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壹点灵 公益解答 我出轨了，老公知道了，我们有俩个孩子，我...

我出轨了，老公知道了，我们有俩个孩子，我...

匿名  

我也在慢慢改变，我也知道他不可能一下子就可以走的出来的，虽然俩个人现在不像之前那样吵闹，但是他堵在心里，放在脸上，动作上等等，我都会觉得他不想跟我一起过了，只是没有走出来，我也不知道怎么去安慰他，我怕自己说话说错了，他会曲解，我不知道应该怎么办？我真的是很真诚的改，我说了好好过，改正，就真的会，可是他每次这样，让我心里也很难受

回答
最佳答案
吴香心理咨询师

你好，听起来你很期待和老公建立更良好的沟通，回到最初相处的模式，理解你的心情和感受，出轨是两个人感情最致命的伤害，老公既然选择了原谅，还是在意你和这个家的，当然心理的伤痛是需要时间来过渡的，所以不要着急，慢慢来，你的努力和真诚慢慢老公会感受到的，心理也会慢慢恢复那种安全感，加油，一切都会越来越好的??

18个回答
刘和平心理咨询师

如果你对你老公还有感情的话，如果你为了给孩子一个美满幸福的家庭，那么你就应该珍惜现在所有的一切，你老公原谅你，是因为他很爱你，他不想失去一个美满幸福的家庭，他还想给孩子挽回一个美满幸福的家庭，你要加倍的感恩他，珍惜现在所拥有，所以你自己心里面想一想，然后你就知道该怎么做了。

翟曙霞心理咨询师

你在真诚的改变，但是他还会通过表情或动作上表现出情绪。也许你想让他看到你的放变。可是他仍然沉浸在伤痛中。耐心等他。

温会莲心理咨询师

您出轨了，老公还原谅你，说明您两个人的感情基础还是挺牢固的，好好沟通，以后会越来越好的。

温会莲心理咨询师

你也觉悟到错了，你也在慢慢改变，你就给点时间给你老公吧，他应该会看到你的真诚，你的改变的。

薛惠心理咨询师

你好，在出轨之后，炒了很多次，老公肯定是内心很愤怒，但最后还是会理智的做出选择，决定要给孩子们一个完整的家，决定原谅你，给你机会改正，但内心肯定还是会有很多的痛苦，在表情，语气动作等方面会不由自主就表现出来，这也是很自然很正常的。作为妻子和妈妈，那之所以会出轨，可能也会有一些原因，是否你和老公的感情出现一些问题？，而这些问题在你出轨之后，是否老公也有所意识，所以他会想原谅你？他也不想失去你？而你看到老公这样的一些表现，内心会有哪些想法？是担心老公做不到原谅你，还是有些犹豫？这段婚姻是否还要坚持？
也许给彼此一段时间，认真的停下来分析和讨论一下，这样一个事情，各自都有哪些反思？，双方内心对感情和家庭真正的愿望和需求是什么？感受一下彼此在对方心目中的分量，感受一下这段被忽略的感情，也许会有新的发现和感受，我是壹点灵心理咨询师薛惠，如果需要，可以和我联系，我愿意陪伴你一起探索，希望你能够获得属于自己的幸福！

张玉石心理咨询师

朋友你好，人非草木，孰能无过呀，知错能改，善莫大焉！要是你老公不能原谅你，那是他小心眼。不是您的错！
看得出来，你还是很想经营这个家庭的，毕竟还有两个孩子，要是不知道如何和老公沟通相处，挽回这段婚姻的话，可以找我聊聊，我可以从男人的视角，咨询师的视角帮你好好分析分析！

陈琪心理咨询师

你好，感谢壹点灵让我们相遇，可以回答你的问题。
看到了你的问题，现在的情况，当老公有情绪时，你的真诚不被他接受。这时候的你被委屈，迷茫困惑包围着。
感谢你的坦诚，分享了你的故事。在这段关系中，虽作为过错方，但你在尽力弥补。可以看的出，你对这份关系的在意。
对于老公同意原谅你，而实际上却有情绪的对待你，这个部分，还请你多给老公一些时间。或许，他也需要一些时间来处理他的情绪。老公觉得原谅你，或许是考虑到孩子和家庭的原因，猜想老公也是个重感情，对家庭有责任的人。或许，他忽略了自己的情绪，他的表现，是他没有关照自己情绪的表现。所以，这个时候，给他些时间，如果你们真的愿意走下去，别太急，让时间去沉淀。
希望我的答复对你有帮助。祝好。

罗红心理咨询师

您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇！
看到你的描述，因为自己出轨，被老公发现，你们经历了争吵，到现在老公选择原谅，你也选择回归家庭，好好生活，但老公这段时间的所作所为让你心很累，你觉得老公并没有真的原谅你，不想和你继续过下去，而你真心实意的在改正，想安慰老公，又担心他曲解了你的意思，好像陷入了困境中，不知道要怎么做。这确实很为难，相信你这段时间过得也很辛苦。
你们有两个小孩，老公选择了原谅，也肯定经过深思熟虑，为了两个孩子，为了这个家庭，不想让这个家就这样散了，更不想让孩子失去父母，老公现在还有点难受，说明他在乎你，在意你们之间的感情，如果你们没有感情，他不必心里堵着，脸上也伤心着。或许可以给你老公一段时间，让他慢慢去淡忘这件事。

给你几个小建议：
1.通过这件事，可以想想你们的婚姻是否出了什么问题，和老公心平气和的交流一次，如果面对面的沟通比较困难，可以通过书信的方式交流。比如一起回忆你们曾经恋爱的点点滴滴，虽然有了两个孩子，但最好夫妻有独处的时间，可以宅在家一起看部电影或者一起散步聊聊各自的近况。
2.心理学有一本书《爱的五种语言》，婚姻恋爱关系中，可以多用用，有时候你可以主动对老公表达你的爱，让老公感受到你对他的关心和爱，可以试试书中的这种语言：时间的陪伴、称赞的话语、精心的礼物、实用的服务、身体的接触。虽然有了孩子的，但也要经常给他惊喜，平时可以多夸夸老公，在老公工作劳累的时候，及时给予鼓励与支持，平时节婚纪念日，可以给老公准备一份小礼物，礼物不在于贵重，而在于一份心意。让老公知道你对他的在乎。
我相信出轨不是你想要的，但发生了就一定有原因，是老公没有满足你的情感需要，忽略了你，还是有其他原因，但不管什么原因，既然这件事伤害到了老公，老公选择原谅你，如果两个人想继续走下去，最好把这件事忘掉，以后不再提起，否则很容易伤感情，可以跟老公提前说清楚。

婚姻不再是风花雪月，更多的是回归平凡，好的婚姻也是需要双方共同经营。感情，需要的是理解；相处，需要的是默契；陪伴，需要的是耐心。

希望我的解答，能带给您一点启发，感谢您的信任！

刘金玉心理咨询师

你好，我是壹点灵平台心理服务者刘金玉。

非常感谢你勇敢的敞开自己的心扉，很荣幸回答你的问题。

出轨被对方发现，双方多次争吵，对方最终决定原谅你，你也真心悔改，想跟对方好好走下去，但看到对方似乎心里并没有真正放下，让你自责又迷茫，更担心这样的日子何时是个尽头。其实很多朋友都遇到过这样的困扰，你有这样的感受和想法时非常可以理解的。

首先，外遇后的重建不是一朝一夕就可以完成的，需要相当长的时间双方一起来完成。婚姻出现外遇，不管男女，对于双方之间的信任，无疑都是一个巨大的打击，对于双方之间的关系，无疑都是一个巨大的考验。对方可能对于这个家庭，对于你还有感情，但是一时之间没办法真正放下，在相当长一段时间，可能都会有怒火，或者表现的疏离，冷漠，这是一个必经的阶段。而对于出轨方，确实是一个非常难熬的阶段，常常要面对内心的后悔与自责，很多时候甚至会生出逃离的想法。不妨试着尊重自己内心的感受，也试着理解对方的反应，给对方时间，慢慢修复；

第二，外遇不是一个人的错，是双方共谋的结果。虽然你是过错方，但是不代表对方就没有问题，婚姻出现这种问题往往是两个人共同造就的。不必过于自责，冷静下来的时候，不如思考，怎样更好的修复双方之间的信任感，如果你是他，你会希望对方怎么做，有没有试过很对方心平气和的沟通呢；

第三，外遇是一面镜子，帮我们更好的看到彼此。之所以走到如今的局面，可能双方之间的关系早就出现了问题，彼此的需求没有得到满足，但又没有及时的沟通，解决。你理想中的生活是怎样的，对方看重什么，之前的婚姻生活中彼此存在哪些分歧，都是如何处理的，有没有更好的方式去处理？

再次感谢你对平台的信任与支持，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。

谷振强心理咨询师

你好，我是心理咨询师谷振强。看了你的叙述，感觉到你遇到了困扰。你现在知道自己出轨有错，并坚决改正。得到了丈夫的原谅，想得到丈夫更多的支持和理解。在沟通上犯难了，不知道怎么沟通才有效果，是吗？

张微心理咨询师

看到你因为家庭的责任选择了回归家庭，但看到老公的行为表现你觉得他还是比较在乎这个事情，这让你不知如何是好，很理解你的心情。

出轨回归家庭后正确的相处办法，会消除你们之间的隔阅，甚至促进夫妻关系。出轨后选择好的方式和家人相处，夫妻之间就不会有负担，也不会有隔阂。

要处理这个问题，可以采取更多的沟通方式，不要把对这段婚姻的想法留在心里，适当的告诉他会让我们更放松，让对方知道该怎么做。夫妻双方都要找时间互相陪伴，陪伴往往能抵得上千言万语。

给自己积极乐观的心理暗示，让自己早点走出这段不开心的记忆，给自己积极的心理暗示，让自己更独立，更强大。既然选择了重新开始生活，两个人都要做出一定的改变，才能继续生活下去。

泮韵韵心理咨询师

我理解您的心情，对自己的自责，对老公的愧疚感，我知道您很想改正，很想让他再一次信任你，很想要你们的关系回到出轨前的状态。

但出轨带来的婚姻的裂痕始终存在在你们的心中，您首先需要做的就是正视自己的出轨，去看到虽然您出轨了错在你，但是您出轨的动力一定是你们的婚姻出了问题，婚姻是需要双方共同经营的，而不是单方面的因为出轨而承担所有罪责，这不利于你们以后关系的修复。

所以先放下您心里的愧疚感，既然自己出轨了，那么他的情绪以及对待你的态度，对你的信任不再，这些您都需要去承担，您不要把这些问题推到他的身上，而是告诉自己：他会有情绪是正常的，我愿意去接纳他的情绪，也愿意去承担他有情绪而带来我自己心里的不舒服感觉。您承担的越多，不再抱怨，不再把力量推出去，您就有了改变的力量。

放下您自己的情绪，您会开始客观的去看到您和他在这段婚姻里的模式，你们双方需要爱调整的地方在哪里，去做婚姻修复，到那个时候你们才能在裂痕过的基础上重新找到彼此，守护住你们的婚姻～

祝福你，也欢迎您找我倾诉，我愿意陪您一起面对～

李芬心理咨询师

《左转》里讲到：知错就改，人非圣贤。“左转”表示:如果你知道某件事不对劲，就改变它。人不是圣贤。

无论在生活中还是婚姻中，每个人都是迷茫的，但总会有明朗的时刻。如果你意识到自己做错了什么，并且能够积极改正，你或许还有机会再回来。

相莉萍心理咨询师

你好。
看你的描述，你出轨后，老公愿意原谅，但是情绪上还是过不去。你感到难过、迷茫、担心。
我很理解你的这种感受，婚姻遇到了危机，产生这些情绪是正常的。
你出轨时是为了什么原因，你有仔细想过吗？
你老公愿意原谅你的出轨，说明他还是爱你的，也是对家庭有责任心的。被出轨对人的心理伤害是很大的，你可以试着理解他，换位思考，多给他一些时间。此外，坦率说出你的感受，也有利于感情的增进。
你可以试着思考一下，你出轨是为了什么原因或者需求，这些问题在婚姻中如何解决？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。

黄丹丽心理咨询师

首先给你点个赞，你能坦然面对自己的错误并且真诚的改正，这一点做得非常棒的。

其次是你出轨之后回归家庭，你真心的愿意和老公一起过日子，老公也决定原谅了你，给你改正的机会，我能感受到你们之间有很深厚的感情基础，而且老公对这件事情的处理也很理智，双方都站在这个家庭的整体上思考，维护了整个家庭的完整性。

最让你感到纠结的是，老公虽然原谅了你，但是从他的语言上，行动上还表现出不接受，不信任的表现，这时，我们现在做一个换位思考，假如是你出轨了，你的心里是怎样的感受呢？假如你原谅了老公，老公也真心改变，愿意回归家庭，此时，你的内心是否能做到完全的信任和接纳呢？当你把这两个问题仔细的思考之后，也许你就会更加理解老公的心里。

从现在起，真诚的做好自己，慢慢会取得老公的信任。

黄丹丽心理咨询师

句话打错了。更正一下，假如是你出轨了，想象一下你老公的心里是怎样的感受呢？

张琴心理咨询师

您好，看到您的描述可以感受到您内心的痛苦，很多事情是需要时间来证明的，对方现在还没有完全信任您，这种信任需要建立在时间和行动上，您要相信您的真诚总有一天会被对方看到

蒋蓓心理咨询师

您好！能看得出你并不想生活变成这个样子，你也很后悔，也下决心改正，你可能非常期望能回到恩爱如初的之前。可是丈夫表现出来的各种别扭，让你很难过也很无措吧？

我想试着给你几个建议，供你参考：
1.也许是为了俩孩子，也许是出于爱，丈夫决定原谅你，但这并不等于，发生的事对他没有伤害。他也需要时间去疗伤，请给他一些时间。
2.你的出轨也从一个方面显示出：家庭中的爱和温暖可能是有欠缺的。这也是一个信号，提醒你们都要来关注一下你们的婚姻，是哪里需要调整？
3.出轨会伤害到夫妻之间的信任，既然你想回头，你可以主动去做些什么，重建你们之间的信任。主动去沟通，表达彼此的感受，相信会慢慢好起来的。

希望我的回答对你有帮助哦。

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