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我现在感到很生气和悲伤怎么办？
我现在感到很生气和悲伤怎么办？
您好！有句话说“情绪只能抵达了才能消失。” 当您开始发问和反思的时候，就开始体现这些负面情绪存在的价值了：给我们带来察觉，成为成长和改变的动力。首先可以允许自己有愤怒，也是爱自己、自我接纳的开始。唯有接纳后，才能有处理。“先处理心情，再处理事情”，顺序对了，生活就对了。加油并祝福！