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我心慌,我心特别慌,慌一下就告诉我我应该去死,我真的好沮丧好难过,怎么办啊
您好!看着您的描述,似乎可以理解你的难受。看着家庭氛围的幸福感和您内心的焦虑显得有些格格不入而沮丧,感觉您因为对于心慌感到莫可奈何,不知道倒底该怎么解决,是吗? 是什么原因让您承受这么大的困难,让您无法把心沉静下来? 当情绪烦躁不安慌乱的时候,建议先暂停一会,让自己先深呼吸几次,让焦虑不安的心平缓下来。如果还是不行,可以寻找专业的咨询师协助您分析讨论。
我的家庭生活很幸福,为什么我还想去死?我...
我心慌,我心特别慌,慌一下就告诉我我应该去死,我真的好沮丧好难过,怎么办啊
您好!看着您的描述,似乎可以理解你的难受。看着家庭氛围的幸福感和您内心的焦虑显得有些格格不入而沮丧,感觉您因为对于心慌感到莫可奈何,不知道倒底该怎么解决,是吗?
是什么原因让您承受这么大的困难,让您无法把心沉静下来?
当情绪烦躁不安慌乱的时候,建议先暂停一会,让自己先深呼吸几次,让焦虑不安的心平缓下来。如果还是不行,可以寻找专业的咨询师协助您分析讨论。