你是怎样找到人生的“意义”或“目的”或“...

有时无意义感真的让人很绝望，无论任何事情似乎都将归结为虚妄。短暂的逃避这个问题似乎只是让问题不停浮现和让人窒息。
咨询师希望我能落在地上，不在天上飘着，少一点思考，可我绕不开这些问题，无数时刻这个问题又重回面前。
该如何自处呢？

lucky 2023年01月23日 20:55 IP属地: 山东

吕玥蓉的回答

吕玥蓉心理咨询师 IP属地: 广东 2023年01月28日 12:03

寻找人生意义，是每个人都会追寻的一个永恒主题，也是哲学的一门大课。
也许首先要定位是在什么样的人生阶段需要的意义；另一个就是寻找意义的根基要与现实相连接，既不能虚无缥缈的思考一个远离生活的意义，也不能过于狭隘的找寻一个过于市侩的意义，你提到的咨询师说“落在地上”可能是这样的意味吧？所谓意义感就好像你有一棵大树，根茎深深扎根在泥土里，枝叶向上生长伸向蓝天，足够粗壮，足够有力量。
无意义呢？存在主义会说无意义存在本身就是意义的另一面，就好像照镜子，假设在你的内心有这么一棵意义大树，当有一面镜子的时候，假设你只能看到镜子就只看到大树的虚像，似乎意义的虚像是无意义。如果你能看到自己，就会发现原来在内心深处有这么一棵意义的大树，意义感与无意义感原来同时都存在，这里面有镜映和时间和空间的转换。这是一个比较泛化的解释，可供参考。
假设要给一点更加适合你的建议或者说法也许需要更加了解个人的情况，有一些比较大众化的事情你可以做一做。
比如：
1、可以发掘一些兴趣爱好。小时候喜欢的、学生时代喜欢的，成年后和工作后喜欢的事情都可以做一做；或者那些你曾经有兴趣的但没做过的事情，可以尝试看看会有什么不同的体验和感受；
2、与更大的场域连接。与大自然连接，可以去公园或者户外看看树、看看花，走一走；与他人连接，跟邻居点头微笑，给清洁工一句感谢，或者给一些微小的帮助给他人，或者加入一个读书会；尝试给予他人一些朴素的帮助，'等等类似的行动可以试试
3、放松下来给自己一段时间做冥想或呼吸内观的练习，与自己的身体联结。壹点灵平台有一个冥想的栏目，你可以跟着引导语和音乐让大脑和身体都放松下来，放空、放下寻找意义感，允许给自己一段似乎无意义的时间、空间。

感谢你提出的这样一个深刻的问题，人生就是在提问中逐渐趋向圆融的。如果我的回答能给你一些思考，希望有机会能跟你有进一步的探讨，感谢你的信任。我是壹点灵的心理咨询师吕玥蓉。

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