太在乎伴侣的情绪，且会受影响，如何改善？

老公情绪低落的时候，不大爱跟我说话，但却和朋友发消息很勤，我感到压抑难受。我有问他在他心情不好的时候我能做些什么，他说让他一个人呆着，我也照做了。可是他一直持续情绪低落，明知道我也已经不开心了，也不主动跟我说话，我感到很难受，怎么办？

柴柴666 2023年01月29日 22:06 IP属地: 江苏

蔡海燕的回答

蔡海燕心理咨询师 IP属地: 广东 2023年02月12日 13:05

你能很明显察觉到老公的情绪，说明你是一个比较具有同理心的人。
同时你做得很好的是会向老公表达可以为他做一点什么，看起来你老公希望他自己去处理情绪部分，你也尊重了对方。
他持续的情绪低落让你难受，可能触发了你内在的无力感，以及失去了和老公的连接带来的安全感。
老公不愿意向你敞开心扉，涉及到你们关系上沟通上的问题，比较隐私，深层原因建议和咨询师具体沟通。

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