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焦虑躯体化症状怎么克服

匿名  

包括很多症状,头疼,胃烧,打嗝,胃疼,其他都好说,最难克服的是放屁 ,尤其在校,考试最害怕这个无法放下,能不能吃药处理

回答
最佳答案
阳光心理咨询师

你好!感谢你的问题。【躯体化症状分为两种】:

一种是单纯的躯体化症状,比如受凉感冒发烧了,那我们只要对症处理即可。你说的克服似乎和我说的对症处理还有一些差别。

一种是由于心理原因引发的躯体化症状(俗称心理问题躯体化),这就需要找到它的心理根源,然后解决心理问题,这样躯体化症状就会不治而愈。

13个回答
何荣心理咨询师

你好!目前也在精神病医院工作,如果确诊了是焦虑引起的躯体化障碍,首要的还是以抗抑郁焦虑类药物治疗为主,配合心理咨询,当一些焦虑情绪缓解后,一般躯体的症状同时也会相应的减轻缓解!

刘荣华心理咨询师

你好,你的情绪已经出现了躯体化症状,我建议你最好去医院进行治疗,同步进行心理咨询。我能感受到你好辛苦,好好照顾自己。

杜宁宁心理咨询师

您好,您身体出现了这些症状,是否去医院相应科室做过检查呢?如果检查出来肠胃各方面都没有什么问题,而且症状也会随着焦虑加深加增,那么就可以判断是心理问题导致的躯体化症状,你要解决的就是心理问题。
你出现焦虑问题大概多久了,除了躯体症状有没有感到心里很紧张,敏感恐惧难以自己调节,也影响到自己的学习生活,如果持续时间久且影响大,不妨去专业的医院看看,做一个诊断,再针对性吃一些药物,加上心理咨询疏导,慢慢的心理问题解决了,身体的症状就自然消失了。
当你考试感到紧张焦虑,可以尝试深呼吸做放松练习,或在考试前做一些想象放松。如果考试的时候真的会放屁打嗝出状况,千万不要太紧张,当你把这些当做一种严重问题时,你就会因为一次的放屁更加紧张不已,其实偶尔出状况也是正常的,心态放轻松,不要过分去关注这方面,症状自然会减轻一些。

张霁茜心理咨询师

看到您的描述,能够理解您很困扰。不过,您已经知道自己是躯体化症状了,这已经距离痊愈走了好大一步。平时,建议您来吃药缓解一下,毕竟症状已经对生活造成了困扰。

更重要的是,您还需要通过积极的心理咨询来调整身心情况。心理的那个情结解除了,躯体化症状自然会痊愈。希望我的回答对您有所帮助。

蒋慧洁心理咨询师

看到你的信息,焦虑躯体化让原本焦虑不安的你更加焦虑不安,希望自己能够缓解克服。

从认知行为疗法来看,可以首先做一些放松训练,比如深呼吸,让自己身体处于放松状态,能够腾出心去觉察一下自己的想法念头。其次,可以探索一下自己紧张焦虑的原因是什么呢,比如,面对考试的时候,感到焦虑不安,是想到了什么呢?评估一下那个念头是否完全正确呢,如果发现自己想到的,比如考不好就是失败的,这个念头是不太合理的,修正一下,你觉得怎么修正比较合适呢。修正好新的念头,会不会让自己的焦虑降低呢?

谢自铭心理咨询师

你好,看到你描述的主题说焦虑导致躯体化症状,你觉得不能去除是吗?是有尝试过处理吗?还是吃药也解决不了?对焦虑引起的躯体症状通常是交感神经过度的兴奋,导致认知偏差而形成的躯体不舒服,那么,如果不去切换至副交感状态,很容易产生负面循环!老师有几种方法可以帮你彻底的调整,运用系统脱敏以及家庭格式塔可有效解决,如需帮助可以私聊老师温暖有力的支持你!

匿名普通用户

去除过,曾经因为肚子老是叫,想一下就叫,很害怕,想一下它就叫。现在这个好转了,很少出现,也不害怕了。但出现了放屁,如果放松中加点恐惧就很害怕,就会老放屁,但考试时如果努力克服害怕,神经集中一点,紧张起来,不那么注意,它就好很多,但神经又有点紧绷,不知道怎么办,放松想的多放屁,紧张带着它不会老放屁,但会紧张头疼?

范兴冰心理咨询师

你好!你的焦虑就是害怕考试吗?找到焦虑的原因是解决问题的关键。焦虑消除了,躯体化症状就消失了。

匿名普通用户

原本不害怕考试,但是害怕因为安静时放的屁声音全被听到,甚至会臭

陶锦力心理咨询师

焦虑带来的躯体感受一定让你感到痛苦,并且尴尬吧。你一定遇到了什么问题使你如果的焦虑,以至于转化成内在的自我攻击。解决放屁的问题,我们首先要从根源去找到问题,是什么引起我们如此焦虑

匿名普通用户

就是放屁,觉得丢人

张向东心理咨询师

您好!首先感谢您对壹点灵的支持和信任!
焦虑躯体化是焦虑情绪在躯体上的生理性反应。
如果要解决首先要解决的是焦虑的问题,如果时间不长可以进行心理治疗,采用认知行为治疗,如果严重就要到专科医院或者综合医院明确诊断进行药物治疗,在药物治疗的同时建议您也接受心理治疗可以进行认知行为的调整。
希望我的回答能够对您有所帮助,祝愿您能够早日康复!!!

郭倩心理咨询师

可以通过放松自己,和爸妈朋友出去玩玩、旅游交友等方式,让自己的心情得到暂时的歇息休整

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