专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
一直找不到学习的方法怎么办，好苦恼，很多...
一直找不到学习的方法怎么办，好苦恼，很多老师都说我的学习方法有问题，说每个人都有，可是我的在哪里？
您好，很高兴回复您的问题。
通过您的描述，了解到很多老师都说你的学习方法有问题，好苦恼，很想提高自己的学习成绩，却找不到适合自己的方法，是这样吗？
非常理解您的感受，能感受到您对学习的上进心，虽然一直都在努力，但是效果不是很好，面对学习的压力，就产生了焦虑，老师指出了自己学习方法上的欠缺，奈何自己却不知道从哪里着手。
【那么我们该怎么应对自己的学习呢？】
［第一：西蒙学习法]
学会拆分目标，将一个大的目标，拆分成很多的小目标，拆分到可以比较容易学习为止。然后各个击破每个被拆分的小部分。最终掌握这门学问。
［第二：费曼学习法]
先确定一个学习目标，然后假定你是老师，给学生讲解知识，用自己的话通俗易懂地语言，把一个新知识点讲出来，高效的学习方法是输出，一定要讲给别人听，才是真正的理解。
［第三：康奈尔笔记法]
将笔记分为三个部分，第一部分笔记栏，第二部分归线索栏，纳重点内容，错题集，第三部分总结栏，记录重点复习的要点。
［第四：思维导图学习法]
找出所学内容的关键词，把所有的相关内容，用自己的话概括总结，归纳到关键词之后，形成思维导图。这样梳理好的信息，会构建成知识网络，对知识点进行全面的认知，并融会贯通。
这些学习方法的背后，都需要我们有足够的自信心，自信是一个人不断前进的动力，如果产生消极情绪，也要不断的为自己鼓励加油。当然您可以通过阳性强化法，重新认知学习，应对学习的焦虑。
如果觉得自己的力量不够，或者还需要一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。感谢您的信任，希望我的回答当我们能够对您有所帮助。