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连续两晚躺下却睡不着，心理有点小紧张，恐...
开始的时候很久没睡着感觉，早晨醒来感觉不太好，一整个晚上感觉睡的不踏实，整个人有点憔悴
偶尔一天两天睡不着不必太担心，人睡不着的时候会焦虑、抑郁，在黑夜里会越想越陷进黑暗里。可以借着这两次失眠去看一看，当你抑郁时，是什么使你感到抑郁，当你恐惧时，你真正恐惧的又是什么？