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你好！你感觉两月来，心情焦虑和抑郁，是不是有一些事情没有解决的不理想导致的？其实，焦虑和抑郁情绪的产生，都是与我们对事情的认知有关。“塞翁失马，焉知祸福”就是说对同一个发生的事情，不同的看法就有不一样的心情。如果有需要，我们可以私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师卢子君，抑郁焦虑症同步已经两个月了，有这些情绪，让你很难受，理解你，想隔空给你给你个抱抱。
抑郁、焦虑这两种情绪，大众或多或少都会体验过这样的情绪，可能几天就自我调节好了。但如果这种情绪状态大于两周，就要引起重视，建议寻求专业帮助。
你好，我是壹点灵公益解答师王彩荣。两个月前发生什么事了呢？现在寻求帮助是又发生一些事情了吗？抑郁伴随焦虑确实非常难受，能说说心中所困吗？希望能帮助你
你好，我是壹点灵平台公益解答师何老师，本身我就是一名在医院工作的心理治疗师，每天也面对大量的抑郁焦虑患者，其实对待焦虑抑郁这些负面情绪大多数人选择的是对抗自己的负面情绪，所以越是对抗，情绪也就会愈演愈烈，但从另一个角度讲，情绪并没有什么好与坏之分，忧郁焦虑之所以会成为人的情绪必定有它们存在的意义，其实这些情绪在某种程度上对人起到保护作用，试想，当你玩的高兴的时候，突然窜出一只狼狗冲你嘶吼，你此时该不该焦虑恐惧，假如你依然高兴，该干嘛干嘛，不去管它，那么是不是会受到伤害，所以这些负面情绪在某种意义上对人是有益的，但大多数人会把他们当成负担，并不会去接纳和觉察他们，结果造成负面情绪的泛滥，形成了典型的症状，那么咱们可否这样，当你的负面情绪暂时摆脱不了的时候，是否可以允许它们暂时陪伴我们一段时间呢？欢迎你给我留言！
你好！你说自己焦虑和抑郁同步已经两个月了。很痛苦，无法解决！你的心情，我能感受到。抱抱你！
不知道，两个月前发生了什么重大事情，引发了你的情绪？如果两个月，你自己还是不能自行解决，那就一定要去医院精神卫生科做个检查，看看自己的症状是否严重？然后决定一下治疗方案。
两个月了，情绪得不到释放，通常还会伴有躯体症状，不知道你有没有哪里疼痛，或浑身不舒服等问题？众所周知，躯体疾病90%以上来源于心理健康问题。因此建议你尽快去医院就诊哈。
感谢你的信任！希望我的回复能够帮助到你。需要进一步帮助，你可以点我头像，下单预约咨询我。
我是二级心理咨询师（人社部，2009年）朱明
你好，一般来说抑郁和焦虑会相伴而生，他们的症状会互相影响。这种情况持续两个月了，一定很难熬吧。给你一个大大的拥抱。
你愿意跟我说说这两个月发生什么了吗？是什么开始让你感到焦虑、抑郁的？
那这两个月，在饱受焦虑和抑郁困扰的期间，你做过哪些尝试，有什么效果吗？
每一个声音都值得被听见，我在这里等你。
您好，抑郁焦虑同步真的很难受很折磨人，我想你也很想走出这个境况，但却感觉陷在里面出不来，很渴望能有什么办法带你走出来。
如果你是在医院诊断为焦虑症加抑郁症，根据实际情况医生会给你开一些药物，如果你感觉过了一两个月还没有缓解，反而或者有加重趋势，其实应该去复诊的，让医生重新评估再给出诊疗方案，同时你可以服药的同时配合心理治疗，心理咨询，来疏导情绪，化解内心的冲突。
很多人都觉得焦虑抑郁就是想太多了或者想不开，其实这是一种躯体病症，需要引起足够重视，必要时一定要就医，不可一直耽延，这时候靠自己的能力和意志是很难解决的。
当然，调整生活环境和人际关系也可能会让你的症状减轻，平时可以稍稍运动一下，做一些喜欢的事放松心情，这时候如果能得到家人的理解和关心，会利于你的恢复。
怎么了呢？
我看到了你很难受，这是我非常关心的地方。这种难受你是自己可以调节的吗，这种难受对你意味着什么，你需要什么。
祝好