没有改变的勇气，害怕改变了不是好的结果。
你好，我是何老师，之前看到过你很多的留言，其实一直以来你都把这里当成是一个可以倾诉自己情感的地方，看的出你很信任壹点灵这个平台，毕竟这里有很多优秀的倾听师和咨询师，有时候你能把自己平时压抑的情感找到一个合适的地方讲出来本身就是一种很好的自我疗愈的开始，这其实就是改变的第一步，从你所说的来看，其实你是有想要改变自己获得成长的动力的，但你又没有勇气，就好比我要走一条很长的路，这条路我看到目标，但是我是不是要一步一个脚印的走过去呢？还是一下子就能到我那个目的地？其实每向前一小步都是你离开你目的地更进的一步，都是一个进步，把每个小小的进步累积起来，便是巨大的成长的能量，你想要的改变的结果也自然能体现出来。
您好，挺能理解您现在的心情和状态的。这里就说说我的想法吧。
【改变自我，是一个非常永恒的心理学话题】。
每个人都想改变自我的现状，提升自我的能力，实现自我的理想价值。
这个是很正常的想法。但恰恰改变自我又不是那么容易的，往往需要涉及到很多方面，而且往往有很大的「不确定性」；
所以很多人就往往会〖缺乏改变的勇气〗，害怕真的改变了会失去本来所拥有的，或者害怕会得不偿失，所以渐渐地改变自我也就沦为了一句空话。
那么我们究竟应该怎么办呢？是面对现实屈服，接受生活中的不如意？还是勇敢的大刀阔斧的走出去，哪怕会面临很多的意外和挫折，仍然会坚持前进？这一点我们确实需要一个「选择」。
因为改变自我本来就意味着一定程度上舍弃过去，破旧立新。
所以我们必须要做好接受这种转变和取舍的心理准备。只有确定自我愿意为之付出和牺牲，愿意舍弃一部分的自由和资源，才能实现真正的改变。
当然啦，改变不但需要勇气，还需要有持久的力量支持。而力量呢往往来源于内在的信念，以及科学的方法习惯。
比如对自己将来的目标坚定不移、拥有一个自律节制的生活习惯、拥有一个改变的动机和毅力等等。
有时候适度而可控的焦虑压力和紧张感，也是一种可靠的动力，这意味着需要我们一定程度上走出生活的安逸舒适区，去接受一些困难和挑战。
希望我的解答能给到你一些启发★★!
您好！很有缘可以和你一起讨论这个问题。
现状总有些地方让我们不满难受甚至痛苦看不到希望，但又给我们安全感掌控感，至少我们知道事情的发展方向是安全可控的。
每一次改变都伴随着期待希望和无法掌控的不安与焦虑。
可以感觉到您是一个比较谨慎的人，在以往的生活中，您是在什么情况下做出改变的呢？改变后的结果是怎么样的呢？
为了降低改变带来的风险，我有几个建议供您参考。
1，列出保持现状，事情的最好走向，最坏走向和最有可能的走向，以及这些情况发生时的应对。
2，列出做出改变后，事情的最好走向，最坏走向和最有可能的走向，以及这些情况发生时的应对。
3，列出如果要做出改变，最早的时间，最晚的时间和最好的时间。
4，列出如果要做出改变，所需要的支持。
经过分析假设，也许您可以做出最适合你的决定。
希望我的回答可以帮助到你，感谢您的信任！
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你好，很高兴答复你的问题❤。
留言中说，你没有改变的勇气，害怕改变了不是想要的好的结果，是这样吗？
很理解你的想法，也能感受到你是个很想改变，想变得更好，但还是缺乏去改变的勇气，只要付出行动就会有收获。
你说，害怕改变不是相要的结果，不知你想在哪方面有所改变呢？
假如你真的去改变了，会给你带来什么不一样的情景呢？
如果你愿意倾诉你的故事，我会用心的去聆听☊。
不只是你，大多数人都会觉得结果比过程重要，都想要好的结果，毕竟付出行动都是想看到想要的结果，如果一开始就知道不是想要的结果，当然就会没有动力了，也不会用心用情的去付出了。
当然，每一件事不是付出就会有回报，也有付出了行动而没有达到想要的结果，但是过程也会很重要，有自己的努力，真心的付出，克难的辛苦，经验的积累，如果过程很丰富，也是人生的一笔财富，距离结果还会遥远吗？
如果你鼓起勇气去行动，先为自己制定一个小的「目标」，慢慢去实现，去改变，相信你会做到的。
感谢你的信任，祝一切都好☀。