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学习好累,很烦躁,怎么办?

在校生考研,每次看到那么多东西要学,烦都烦死了

赳赳的腐乳  
秦继源的回答
秦继源心理咨询师

非常理解你的感受,考研确实是一项需要付出很多时间和精力的任务。可以通过一些方法来缓解学习的烦躁感。首先,你可以尝试制定合理的学习计划,将复习任务分解成小步骤,避免让自己感到压力过大。其次,你可以适当休息,保证充足的睡眠和运动,这有助于缓解焦虑和疲劳感。此外,也可以采用一些放松的方式,如听音乐、阅读、冥想等,帮助你放松心情,缓解烦躁感。最后,如果你的烦躁感影响了你的正常生活和学习,建议你尝试寻求专业的心理咨询服务,以便更好地解决问题