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为什么那个群大家都在分享正能量,而我越看...

近日,我加了一个分享好事的群,想用来多给自己一些鼓励和正能量。中午和下午休息时便会点开查看一番,而我看了那些好事之后,我大部分都是糟糕的感觉,我要是陈述事实就会有人说我传播负能量,我就会非常生气想骂人,我分明就是在陈述事实而已,如果什么都不能说,只能说好的,那也只是在欺骗自己。为什么他们分享的都是好事而我看了却我感觉到的“没有希望”更加明显了。
只能说好的不能说不好的感受,不然就是“传播负能量”,“没有做该做的事情”。
我只看纸质书或者正常课程的时候就没有这样的感觉,而我空闲时分看这些分享时我就会感到“无望”“奇怪”“糟糕”。虽然加入这个群的时间不久,开始查看里面内容的时间也不久,但我越来越觉得烦了,明天我就退群。我也不知道加了那个群之后为什么会渐渐的这么烦,有一种和我去年状态不好的时候类似的感觉。
看起来都在分享欢乐和喜悦,而我感觉到的都是“浮躁”“盲目”等这样的东西。今天真的是看不下去了,明天就退群。说也不能说,不好的感觉不是想马上扭转就能扭转的,凡事总得有一个过程,反正我看了就是觉得越来越闹心,还不如我不看的时候。

九尾狐  
郑芳的回答
郑芳心理咨询师

您好,看了您的问题,我很想和您探讨一下,因为我也曾有同样的疑问。

首先你选择这个群是因为想多给自己一些鼓励和正能量,好事分享群的初衷是好的,

【希望通过分享好事,多关注正向积极的事,从而形成习惯后改变大脑偏向悲观的神经元回路…】

而且我敢肯定您也是一位努力向上的人。

但是在实际中,这个群让您有了糟糕的感觉,而且似乎只能迎合,让您产生了退群的想法,我们当然可以潇洒的退群,眼不见心不烦;

但同时我们也可以理智的行动,对我们所不喜欢事物取其精华去其糟粕,让它为我所用。比如它的存在是提醒您,让您坚持打卡。

不过好事分享我是更喜欢自己写下来,不参加公开分享,一来可以说真话,二来每天坚持对我来说已经不是问题。。。