无论是瘦腿还是长高，无论是看书，学习，画画，改变自己的问题等等我都很难爱自己
爱自己比爱别人都难
你好，你的留言让我看到你现在有一些内心「自我焦虑」。
正如你所说的，爱自己比爱别人都难。
那么你想改变现状吗？想爱上你自己吗？
不妨看看我以下的分析和建议，希望能够启发和帮助到你。
从心理学上来分析，你现在属于「情绪低落」。也就是说你目前【自我评价过低】，自信心不足。
比如说你有一些自己想到的看书，画画，学习等爱好，都是很积极乐观向上的，可你对自己不满意的同时去尝试改变行动了吗？
★那么不妨用一种“认知行为疗法”尝试来改变你自己。
你说你渴望被人爱，但首先你得知道什么优点或强项会吸引别人来爱你？如果你认为，爱上自己比爱上别人都难，那么你可以外换一句话，去试着【替换这样的概念】——你改变自己和改变别人，哪一个会更难？
希望你对自我要进行「认知」之后，我再加以行为上的改变，把想的、做的，同时跟进，那么效果一定会达到，至少会比现在有改善，更会大有进步。那么你一定也会爱上你自己。
加油吧♥祝你快乐幸福！♥
您好！从您的字里行间，我感觉到您强烈的自我否定。似乎看别人都是优点，看自己都是缺点。也知道要爱自己，也试了很多方式，但似乎没有足够的动力和信念坚持下去，一切都看起来很难没有效果，是这样吗？
可以理解你的焦虑与迷茫。我们怎么看待自己，别人及世界的信念，是从童年开始逐步形成的，也是非常根深蒂固的。要改变的确是个很难很久的过程。而改变的动力来自我们的收获。或许我们可以把大目标分成很多阶段性的小目标。
比如我对自己的那一方面相对满意？
如何可以让自己在这方面更出色？
如何让自己更好的展示这方面？
我们可以从相对简单的自己擅长的开始，当我们有了收获，继续下去才有动力。
要坚持下去我们需要很多的支持，这些支持很多要来自我们自己，一定要肯定和看到自己每一次的进步与努力，看到现在的自己和过去的自己的不同，任何一点不同都是值得肯定的。
我们还需要外来的支持，可以是父母，老师，同学，朋友等等。勇敢的表达自己，为自己争取支持，你会惊喜自己得到的比预期的多。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您的信任！
您好，很高兴能回答您的问题，听起来你好像也想改变自己，很想爱自己，但你说爱自己比爱别人都难，似乎你更愿意先去爱别人，这是一种怎样的感受？选择爱别人，你希望有什么样的期待吗？
爱自己的前提是了解自己，读懂自己，你说瘦腿，长高，看书，学习，画画这些想改变，是不是这些不能让你自己满意，觉得这些是自己不能接纳自己的地方，所以想去改变。
心理学家马斯洛认为，一个人只有能够满足自身对于温饱以及安全感的需求，他才有能力去追寻和创造社会的价值，去爱别人。
懂得爱自己的人，才有能力去爱别人。我理解的爱自己是一个人面对人生的各种酸甜苦辣后接受的一种状态，面对生活中的每件事，如果能接纳自己，让自己满意，更喜欢自己，就是爱自己的一种方式。只有懂得爱自己，才会有爱与被爱的力量。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助！
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一方面渴望被人爱，一方面又发现自己都不爱自己，内心很矛盾，也因此而困扰自己。
看来您目前对自己有了新的期待，是吗？
很多人的改变都是从觉醒和对自己有了新的期待开始的。从你发出的问题，老师看到一个已经在寻找方法帮助自己，对自己有期待的女孩正在努力着。
并且您已经知道先从爱自己开始，只是目前您还没有找到很清晰、明确、并且自己觉得适合自己的方法。是吗？
期待在这里可以找到适合您的方式方法，也期待我的解答对您有所帮助。祝您如愿！