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哭不出来是怎么回事 焦虑 抑郁 恐惧情绪...
哭不出来是怎么回事 焦虑 抑郁 恐惧情绪都有 但是就是发泄不出来 哭不出来 怎么回事？
由于过往的生活经历压抑负面情绪能让我们避免冲突和伤害，但我们想要去释放一些负面情绪时却被压抑在内心中，会感觉到憋的很沉重，这时候可以去看一些悲伤的电影，跟朋友聊天表达自己的感受，会回忆叙述让你内心柔软的人和事，打破压抑的防御机制，释放负面情绪