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你好 压力太大了 导致现在无饥饿感和饱腹感 还有味觉
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47个回答
秦素薇心理咨询师
您好！这种感受，像是情绪被禁锢了！是吗？
明明很难过却哭不出来，欲哭无泪，明明很煎熬，但好像内心感受很麻木。
想大喊大叫，想痛哭一场，但不自觉已被自己调成了静音模式。
是这样吗？
是不是你的负面情绪太多了？已经超过你所能承担的负荷？
内心的焦虑、抑郁、恐惧等等这些情绪压抑，带来的伤害过于沉重？
所以导致无力对这些对自己的“攻击”做出反应！
比如我们的耳朵只能接收适度的声强，从而产生听力听到声音，然后反馈给大脑做出指令；
而过于强大的声音刺激，对于我们耳朵来说它是无声的，所以也就没有办法做出反应。
很多时候，可能一个人是没办法承受很多的不可抗力的。
积累到了极限人就会崩溃，出现感知觉、情绪情感等协调紊乱。
是什么原因让你有了这么多的负累呢？
是什么样的经历造成这么大的伤害呢？
覃涛心理咨询师
你好，感受到你有各种情绪在胸中，但无法释放，像是被什么卡住了，想哭哭不出来，眼泪无法自然流动。这种被卡住的现象，又让你叠加了焦虑，增加了恐慌。情绪无法释放很多人也曾体验过，这也许是曾经当想要哭泣的时候，被什么打断或者攻击了，也或者是为了成全他人，避免让其他人受到伤害而离开你，于是潜意识里把本该可以自然流动的情绪释放和深深的恐惧联系在一起。你便无意识压抑了自己。有点心疼你。
也许你可以找一个没人的地方吼一吼，能吼多大声便吼多大声(注意别把嗓子吼坏哦)，虽然这不是哭泣，但这也是可以释放情绪的途径。或者找到那个可以让你放心退行的人，可以让你放心哭的人，重新体验哭的痛快，也许慢慢就不一样了。
你在平台发声，也意味着你开始为自己呼唤，意味着你已迈出关注自己了解自己的步伐了，是的，为你的举动点赞，是时候多一些体贴爱护自己了。
孙大莹心理咨询师
你好，我是壹点灵心理工作者孙大莹。
哭泣是一种自然的情感表达方式，可以帮助我们释放紧张和压抑的情绪。但是，有些人可能会感到无法哭泣或很难哭泣，这可能是由于以下原因：
1.抑制情绪：有些人可能会抑制自己的情绪，可能是出于文化、教育、社会压力或其他原因。这种抑制情绪的行为可能会影响到哭泣的能力。
2.心理防御机制：有些人可能使用一些心理防御机制来应对压力和不愉快的情绪，例如否认、逃避、压抑或转移注意力等。这些心理防御机制可能会干扰哭泣的能力。
3.抑郁症状：在抑郁症状的影响下，可能会导致情绪波动剧烈，而哭泣反应迟钝或缺乏。
4.生理问题：一些生理问题，例如抑郁症、药物副作用或头部损伤等，也可能影响哭泣的能力。
我想关键不是一定要哭出来，关键是要解决问题。强烈建议你考虑寻求专业帮助，例如心理治疗。在治疗过程中，你可以探索自己的情感和表达方式，并寻求有效的方法来释放压抑的情绪。同时，你也可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等来帮助缓解情绪压力。
傅皎洁心理咨询师
明明感受到“焦虑、抑郁、恐惧的情绪，却无法宣泄出来”，这让我感受到一种深深的压抑，一种因为无法宣泄而带来的无力感。
不知道你近期正在经历着什么，
也许是人生重大的转折，也许是当下环境给自己带来的压力过大。
无论是什么情况，
人不会一直都处于低谷，这个阶段总会过去的。
有时候我们的潜意识比我们自以为的自己还要“聪明”。
当它觉得我们可能会受到“伤害”的时候，会自动“隔离”我们的情感反应，让那些有可能会伤害到我们的事物自动的隔离到我们的情感感受之外。
比如有的人，重要亲人去世了，当下并没有感到悲伤，因为他潜意识中并不觉得这个人已经离开了。
一直到某一天，当他突然真正意识到这件事的时候，才会突然大哭起来，抑制不住的宣泄自己的情感。
这其实是潜意识对自己的一种保护。
同样的，“情绪反应”和“压力”也是潜意识给我们的一种保护。
你感受到的这些情绪，说明你意识到了那些有可能威胁到你的利益（或情感）的事情，你对它们有清晰的感受和警觉心，这是很好的事情。
而这些复杂的状况，也许正需要你发挥自己的聪明才智去梳理和应对它们。
（坏环境不会自己变好的，只有我们通过自己的努力去改善它或适应它时，它才会“改善”）
所以，你哭不出来，是不是也是潜意识中鼓着一股劲儿，压抑着自己不敢放松的一种体现呢？
有时候，压力确实会让我们恐惧、焦虑、抑郁，
但是压力也是一种力量的体现。
如果你能清晰的明了自己当下的状况，明白自己最想要的是什么，捋清身边环境的千头万绪，
那样，你就知道自己应该做点什么了。
所有的负面情绪反应，都需要有具体的行动来改善它。
只陷入到对情绪的思考中，会越想越焦虑。
杨绛先生不是也说过吗^-^
有时候我们就是想得太多，而又做的太少了。
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如果你现在一时半会还无法让自己走出来，可以静下心来感受一下自己的身体状态。
其实每一种情绪都会在我们的身体上有所呈现，比如，
往往我们在焦虑和压抑的时候，胸口会有发闷的感觉，好像一切压力都聚集在这里，无法宣泄一样。
可以尝试着把五指并拢（松松握拳的状态），指向胸口正中的位置，轻捶“膻中穴”。
这样的方式可以帮助你缓解焦虑和压力情绪，可以尝试一下*^-^*
一切都会过去的。
相信这一点很重要。
想一想，如果这个阶段过去之后，你会做点什么呢？*^-^*
匿名普通用户
老师 觉得你说的很专业 怎么给您进一步沟通呢
牟宗辉心理咨询师
您好，在生活中我们经常会遇到一些让我们感到焦虑、抑郁、恐惧的事情。有时候，我们想要发泄出来，但却哭不出来。这样憋着的感觉很难受、很痛苦。那这到底是怎么回事呢？
1. 抑制情绪：有些人可能会因为过度抑制自己的情绪而无法哭出来。这通常是因为他们不愿意在别人面前表现出自己的脆弱。他们会认为自己的哭泣是一种弱点，所以他们会强迫自己保持冷静，无论外界有多么痛苦。
2. 心理防御机制：有时候，我们的大脑会使用一种叫做心理防御机制的方法，来帮助我们控制情绪。这种机制可以让我们暂时抑制情绪，以便我们能够在更好的状态下处理问题。但是，这种机制也会让我们哭不出来。
3. 感情麻木：当我们经历过太多的痛苦和悲伤时，我们可能会变得感情麻木。这种情况下，我们会发现自己无法哭出来，因为我们已经失去了感情的表达能力。
总之，哭不出来可能是由于多种原因造成的，我只是简单的列出几项。无论你是因为抑制情绪、心理防御机制或感情麻木而无法哭出来，都需要明白一点：情绪需要被释放出来。不要害怕哭泣，相信自己的情绪，让它自然地流淌出来，你会发现，这样做会让你感觉更好。
如果您靠自己无法解决这个问题，建议您向心理咨询师求助。
抚掌大笑的锦泽普通用户
对
哭不出来是一种情绪压抑的表现，通常与心理问题有关。有些人因为过度压抑情绪，或者由于长时间的抑郁或焦虑，可能会出现哭不出来的情况。
一些可能的原因包括：
1.心理防御机制：有些人会通过压抑情绪来面对挑战和不安。这种情况下，哭泣可能被视为弱点或不良反应，因此被抑制。
2.生理原因：有些药物和物理问题（如某些药物、神经过敏或抑郁症等）可以抑制情绪的发泄，包括哭泣。
3.情绪麻木：长期沉迷于消极情绪，或者情感疲劳，会使人感到无力、麻木和难以表达情绪。
4.情感封闭：当人长期被社会规范和家庭教育等束缚时，可能会使人情感封闭，难以表达情感。
如果你发现自己哭不出来，建议你尝试以下方法：
1.与他人分享：与家人、朋友、医生或心理医生分享自己的想法和情绪，从而获得支持和帮助。
2.通过写日记等方式来释放情感。
3.练习放松技能，如冥想或深呼吸。这可以帮助你调整情绪。
4.采取积极的生活方式，如锻炼和健康饮食，以促进身体和心理健康。