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怎么样 增加自己的自信？感觉越来越能量远...
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12个回答
您好！多做力所能及的事，积累成功经验，可以增强自信！加油！
每天都要开开心心，坚持能量朗读，读一些比较励志的文章，每天都要写一句话，写出自己擅长的方面！比如:我会做饭，会洗衣服，从最简单的事情开始！慢慢积累经验！
自信一定来源于成功的体验。
所以，要提升自信，我们就要成功。
什么是成功呢？成功就是——目标达成。只要自己设定的目标达到了，就是成功。
目标设得太高，实现起来很难，容易有挫败感；目标设得太低，即使达成，也缺乏价值感，难以体会成功的喜悦。所以，目标设定要合理:既不要太高，也不要太低，打个比方:稍微跳一跳能够到，就可以。
所以，不要把成功想得太难，看清楚自己内心的需要之后，确定努力方向，然后为自己设定合理的目标，一个一个目标去实现，在这个过程中，你会发现自己越来越自信。
希望我的回答对你有所帮助。如需进一步交流，请预约我的咨询^_^
你好：看到你没有力量感心情低落，你是有什么样的事情影响到你了吗？好像拥抱你一下，告诉你个思路做一些简单的自己擅长的事情，慢慢增加自己的自信心，逐步提高自信或者实在难受你也可以借助外部力量帮助你改变，例如心理咨询、看书、运动买菜做饭…
你好，看到你的提问，很荣幸能为你解答。
能感受到不自信已经逐渐影响到了平日的生活状态，想要改变却不知该如何去做，为此感到迷茫。其实自信的来源是由于个人对客观规律的把握和成功经验的正向反馈。所以能否客观的看待和评价自己是尤为重要的。以下几个小建议，希望能对你有所帮助：
1. 明确的自我评价：要先理清对自己的评价是否客观且正确，是否受到他人的影响而出现偏差。先认识自己，再接纳自己。
2.停止与他人做对比：我们很容易进入一个误区，是用他人的优势来和自己的短板进行比较，当自己觉得不如别人时，会主动找到证明自己不足的证据，以此强化，影响到自我评价。
3.克服完美主义：允许自己会犯错，给自己更多的机会，专注于目标和意义，总结自己的不足以此完善自我。
4.找到并发展自己的优势：自信是通过成功的经验所不断积累的，因此自证自己的能力，是肯定自己的最佳方式，不仅要有发现自己不足的能力，也要培养发掘自己优势的能力。随着不断成功，别人对你的认同也会增加自信。
5.专注自己可控和勇于拒绝： 将更多的注意力放到自己能够提升的部分，在面对他人给予的不正确评价时，学会过滤。敢于拒绝会让你情绪低落的事情。
勇敢面对真实的自己，发自内心对自己的热爱和肯定，定期犒劳自己。接纳单一事件的失败，不代表整个人的失败，加油，你可以做到的。
您好啊，自信可以来源于殷实的家底，也可以来自坚定的内心信念，你指的是哪方面呢？如果是财富的话，勤劳是致富之路，慢慢积累就好。如果是对未来生活的迷茫，那么可以说一下具体情况吗？相信大家一起可以共度时艰。
增加自信的方法有很多，以下是一些建议：
1.了解你自己：了解自己的优点和弱点，明确目标和价值观。这样可以更好地理解自己，并为自己的行动和决策提供信心。
2.积极思考：以积极的心态看待事情，关注成功和机会，避免过度关注失败和挫折。
3.锻炼身体：运动可以提高自信心，因为这样做可以提高个人形象和身体素质。
4.学习新技能：学习新技能可以让你感到满足，同时也可以增加信心。当你掌握新技能时，你会感到更有自信，因为你知道自己已经达到了一个新的水平。
5.与支持者交流：找到那些支持你的人，与他们交流，从中获取帮助和鼓励。
6.不要害怕失败：接受失败，并从失败中吸取教训，这样可以帮助你成长并增强信心。
总之，增加自信需要时间和努力，但只要你采取积极的步骤，就可以逐渐提高自己的自信心。
您好，我是壹点灵心理服务者黄顺，
每个人都不是十全十美的，即使是非常优秀的人或者是明星，也是有一定的缺点。所以在生活中我们要善于发现自己的优点，同时又要承认自己的缺点，这样才能对自己有个最全面的认识。
也请你要敢于拒绝别人，把自己看的更重些，重视自己的看法。
人的很多痛苦都是从比较中得来的，不用把别人想象的太美好。有的人只是表面过的很精致，我们不要被表面的美好所迷惑。你是最棒的。
希望可以帮助到您。
您好，我是壹点灵的心理倾听师徐扬。很荣幸回答您的问题。1、发现您身上的闪光点，并把这些闪光点积极的扩散到生活中的方方面面。做事前给自己一个积极的暗示，保持一个积极的态度去看待事情，会潜移默化的提升您的自信心。2、可以通过穿衣打扮来提升正面形象，可以增强一定的自信心。3、要正视自己，看到自己的长处和短处，弥补自己的不足。4、心态很重要，时刻保持一个积极自信的心态。可以通学习、运动、社交、家庭人员的互动等或您平时吸收能量的其他方法来增强您的力量。希望能帮到你！
您好，不知道您说的增加自信是在哪些方面比较不自信，还是一个总体呢？您可以具体的说说吗？
总的来说，增加自信可能可以从行为上增加自信，也可以从内在自我暗示上去增加自信，行为上，也许我们做的每一件小事，我们做的很认真，也做的很好，一点一点累积，也会给我们增加信心，内心自我暗示，也许我们得找到我们一些优点，或者相信我们会再创造更多的优点，让这种相信成为一种习惯。
你好，我是壹点灵的心理服务者梅露露。
自信是种心理状态，觉得我是否有信心去做到某一件事情。
自信来源于何处？来源于行动，行动的多了，对事情熟悉了，知道事情的缘由，逻辑，因果关系，上手了，学会了，就会自然而然有了自信。
自信来源于自我控制，良好的自我控制，能够有一定的自律控制住自己。
去行动，比如去跑步，今天跑10分钟，下次跑20分钟，再下次跑30分钟，控制自己跑步的时间越来越长，对自己有了要求，并且能完成自己的要求，会发现我能控制好自己，事情是有影响力的，在这一件事情上我能控制住自己，也会转移到其他事情上，那么自信慢慢的会培养起来。
自信有了，行动多了，能量自然而然就来了。
希望我的回答对你有帮助。
您好，我是壹点灵的心理咨询服务者敖天松。
不断对自己进行正面强化，避免对自己进行负面强化。保持整洁、得体的仪表，能够增强自信心；其次，举止自信，如行路昂头、目视前方等，刚开始可能不习惯，慢慢你就会从内而外地散发出一种自信；另外，注意锻炼，保持健美的体形也是一种增加自信的方法。注意全面的营养，保证身体锻炼，保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使你感到十分满足，从而变得很有信心。睡眠不好，人就容易多虑、焦躁、压力大，或者情绪低落、抑郁，让人看起来精神不振。而良好的、高质量的睡眠不仅有利于身体机能的有效恢复，而且会让自己的心情变得开朗。积极的自我暗示，相信自己一定可以的！