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婚内冷暴力
风驰电掣的曜栋
我和我老公结婚4年多了，生了一个4岁的男孩子。从结婚到现在中间吵吵闹闹很多，大多都是闹到要离婚的地步。两家父母关系也一般。我和我婆婆关系不好，互相看不顺眼。我和我老公吵架，他都会和他妈说，婆婆总是站在他儿子那边，给我脸色看，这次因为一件小事，我和他开始不说话，冷战了8天。起因是我因为工作压力，心情不大好，他和我说话的时候我有点情绪，脸有点臭。
他是看得出来我不开心的，但是他什么都没问，看我这样板着脸，他也对我板着脸。就这样我们不说话，互相不搭理了8天了。以前吵架，不出三天，都是我主动去找他和好，发小作文给他，但是现在因为换了工作，上班太忙太累，根本没想去找他和好。但是晚上躺床上的时候也会很心寒，他都不愿意问我一句，为什么心情不好，也从来没哄过我。心里很失望。因为我和他上班时间差，我一般是正常班8个小时，他都是晚班，一天中也就晚饭时间段见到面，谁也不理谁。这种男人是什么心理，他是不是不够爱我。
您好，我是壹点灵心理倾听师郑福强，感恩遇见！
破坏爱情的四大杀手之一就是冷战，出现的频率会影响两个人最后的结局。有句话是这样说的，谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。从您的描述中，我能感受到您对被爱的渴望。维护爱情沟通、理解和包容很重要，同时还需要时间，语言，亲密行为，暗语等营养的供给。如果您愿意的话，我们可以一起探讨一下亲密关系的话题，找到问题的突破口。感恩遇见，我在这里等您！
你好，我是壹点灵心理服务者施科熳，很高兴能在这里遇见你。
非常能理解你此时的无助也能感受到你低落的情绪。因为冷暴力确实是婚姻中经常发生，却又让女性非常恐惧的一种“不和谐相处模式”，遭遇冷暴力的女性大多会感到失望和痛苦，这是正常的不用太焦虑喔~
首先，你说从结婚开始和老公就会正常频繁，甚至是闹到离婚，想知道下具体什么样的事情会导致如此严重的后果呢？其实两个人虽说是朝夕相处的夫妻，但毕竟是两个不同的个体，想法观念存在差异，体现在生活中就是拌嘴和争辩。有句话叫“好的感情都是吵出来的”，吵架在夫妻感情中必不可少，也是两个人交流互动的一种，区别就在于如何看待它，在争辩中“讲道理、找共识”反而能增进彼此感情，也是对两个人感情最大的尊重。而冷战不但不能缓和关系，反正僵化关系并且可能产生误会。
你说你们闹矛盾不出三天你给个台阶下，主动发个小作文两人就能和好如初的，这其中隐藏的逻辑会不会是：你老公好面子，他需要你主动发起交流。能有互动和交流，让对方放下戒备心理，自己也不至于像冷战时那样痛苦。
当你老公需要释放情绪又不能和你交流时，他可能会选择其他人倾诉，此时这倾诉对象就很可能是你婆婆了。此时不妨去引导他，“小两口的事情咱们自己通过商量沟通来解决足够了，这点小事不用惊扰咱妈的”。当你自己作为他倾诉对象以及排泄情绪的出口并及时给予他肯定及认同时，婆媳矛盾也不会常被激化。而这一次，你工作真的很忙很累，你试着去跟他主动说明一下你的近况，他了解到你的近况或许也有更多的理解和心疼，当他来主动关心你的时候，适当的撒个娇也是不错的选择喔~男性生来就好面子以及有保护欲的，并且渴望得到他最在意的你的认可。
从主动求和上看的出来你是一个为家庭为孩子付出很多的贤妻良母，而你老公晚上辛勤劳作也同样是为了你们共同的家庭而努力。夫妻俩彼此多一些包容，不把一些生活中鸡毛蒜皮的小事放大，更不把情况上升到“ta爱不爱我”的程度，就事论事，试着用温柔耐心的语气沟通交流，多肯定对方，相信你们能逐渐走入正向循环的感情中来的！
希望我提供的方法能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信和我交流喔，祝一切顺利！
我理解你在婚姻中面临的挑战和痛苦。婚姻关系中的冷暴力和沉默对话可能会给你们的互动和情感带来很大的压力和伤害。
1. 沟通问题：你们之间的冷战和沉默对话可能反映了你们之间的沟通问题。相互沉默和不愿主动解决问题可能导致情感的疏离和隔阂。缺乏有效的沟通方式可能使问题得不到妥善解决，进一步加剧了你们之间的紧张关系。
2. 亲子关系的影响：你提到你和你婆婆的关系紧张，而且你老公似乎更倾向于支持他母亲。这可能会对你们夫妻关系产生影响，因为他可能受到来自母亲的压力和影响，难以在你和他之间保持中立和平衡。
3. 情感表达和关注不足：你感到失望的一部分原因可能是你期待你的丈夫能够主动关心你的情绪和关心你的工作压力。然而，每个人在情感表达和关注方面有不同的方式和能力，他可能没有意识到你的需要或者不懂得如何表达关心。
在面对这种情况时，以下是一些建议：
1. 开放和诚实的对话：试着与你的丈夫进行开放和诚实的对话，表达你的感受和需要。分享你对沟通和情感关注的期望，以及你希望他能够更理解和支持你的压力和情绪。
2. 建立共同的沟通方式：努力培养一种共同的沟通方式，例如定期进行情感交流，分享彼此的感受和经历。这样的交流可以帮助你们更好地理解对方，增进互相的关心和支持。
3. 寻求专业帮助：如果你们发现自己无法独自解决婚姻中的问题，考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们可以提供中立的观点和技巧，帮助你们改善沟通、解决冲突，并重建彼此之间的信任和情感连接。
推荐一些与婚姻和夫妻关系相关的书籍：
1. 《非暴力沟通》（Nonviolent Communication） by 马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）
2. 《爱的五种语言》（The 5 Love Languages） by 格里·查普曼（Gary Chapman）
3. 《夫妻关系的七堂课》（The Seven Principles for Making Marriage Work） by 约翰·戈特曼（John Gottman）
这些书籍可以帮助你了解更多关于有效沟通、情感表达和建立健康婚姻关系的知识和技巧。记住，建立健康的婚姻需要双方的努力和承诺，但通过共同的努力，你们可以克服困难，创造出更为美满的关系。
你好，我是壹点灵的公益解答师张海鸥。
看出来你现在遇到了一些困难，你们夫妻间的沟通出现了一些问题，你们的互动方式又让这个问题加剧。
你感觉他不理解你，他可能也感觉无法满足你的期待，这是一种常见的情况，很多夫妻都可能会遇到这样的问题。
首先你要明白的是，你的感受完全合理，每个人都希望在情绪低落时得到爱人的理解和关怀，你期待你的丈夫能够察觉到你的感受，并且主动来安慰你。
然而也许你的丈夫并不知道如何正确的响应你的情绪，他可能认为你需要的是一些独处的时间，或者他可能不确定他是否能够有效的安慰你，所以保持沉默，这并不意味着他不爱你，只是他的一种应对方式。
解决这个问题的方法，就是当你们能够冷静下来的时候，可以尝试进行一个真诚的面对面的对话告诉他你的感受和你的希望，希望他如何去回应你的情绪。
从海灵格家排的角度可以提出一些问题供你思考:
1.你的角色和位置: 你在这个家庭系统中的位置是什么？你是否觉得自己承担了一些并不属于自己的责任和压力？
2.夫妻关系: 你觉得你和你的丈夫的关系模式是如何形成的？这种模式当中哪些部分你希望改变？你希望和他的关系有什么样的变化？
3.婆媳关系: 你是否觉得你和你婆婆的关系影响了你和你丈夫的关系，你希望这个关系会有什么样的改变？
4.过去的影响: 你的家庭历史，特别是你父母的婚姻，是否影响了你对婚姻和亲密关系的看法，你觉得你是怎样学会处理冲突和情绪的？
5.孩子的角色:你的孩子在这个家庭系统中扮演了什么样的角色？你希望他在你和丈夫冲突的时候扮演什么角色？你觉得这个家庭的情况对他有什么影响？
这些问题都需要深入的思考和探索，这个过程你需要面对一些难以承受的事实和情绪，然后只有这样你才能够真正理解这些问题，并且找出解决他它们的办法。
如果有可能，你也可以寻找专业的家排治疗师，当然有任何问题也可以私信我。
您好，我是壹点灵心理服务者田菲菲，很感谢您信任壹点灵平台。
对于你当前的婚姻问题，我了解你的困惑和失望感。以下是一些建议，希望能够帮助你理清思路和应对现状：
1、沟通是关键：沟通是解决问题的关键，尽量找一个适当的时机与你的丈夫坐下来，诚实地表达你的感受和需求。告诉他你希望他更关心你的情绪，并在你需要安慰和支持的时候给予你关怀。
2、培养共同兴趣和时间：尽量寻找一些你和丈夫共同感兴趣的活动，例如一起参加运动、旅行或者尝试新的爱好。这有助于增进你们的互动和相互了解。
3、寻求婚姻辅导：如果你们无法独自解决婚姻问题，可以考虑寻求专业的婚姻辅导。专业的辅导师可以帮助你们探索问题的根源，并提供指导和建议。
4、自我关爱和放松：除了关注婚姻问题，也要注意自己的心理健康。寻找适合你的方式来减轻压力和放松，例如锻炼、冥想、读书或与朋友交流。
最重要的是要理解，每个人的心理和处理问题的方式都有所不同。有时候，人们可能没有意识到对方的需求，或者表达爱的方式与我们期望的不同。通过积极的沟通和努力，你们可以共同努力改善婚姻关系，但也要有耐心和适当的期待。如果问题持续存在并影响你的幸福和健康，考虑寻求婚姻辅导或专业帮助，以得到更具体的指导和支持。