女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失...

女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事

救困扶危的云瀚 2023年05月18日 15:13 IP属地: 河南

徐德玲的回答

徐德玲心理咨询师 IP属地: 广东 2023年05月18日 23:40

你好，我是壹点灵心理服务者徐德玲！首先预祝你一周后演讲轻轻松松顺利完成！
对于演讲怕出错，因此焦虑失眠好几天了，想控制住不想这件事却做不到，一定很难受吧？
你知道吗？你是个很懂得借力的勇敢的敞开心扉的女大学生哦！相信你此刻看到这么多热情真诚的回复，内心一定感到了很温暖有力量了吧？或许你也放松了很多甚至轻松踏实的投入到演讲准备事项了？
我补充提醒你：当焦虑再次光顾，请你笑着对它说：欢迎?欢迎！你甚至可以唱着歌说“我看见你了我的焦虑，让我好好看看你”，可以抱着它边唱边跳舞！……

就是这样，欢迎焦虑来，欢送焦虑走，迎接轻松来，无论焦虑还是轻松，演讲的完美还是出了错，都欢迎?当你是这样的状态，或许是另外一种结果！
祝福你！