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真的搞不懂..为什么一到重要的排练或者比...
匿名
真的搞不懂..为什么一到重要的排练或者比赛，嗓子就扁桃体发炎，平时怎么不发炎烦死了(눈_눈)
你好，感觉到你很烦恼，对自己的嗓子发炎状况很焦躁，觉得一遇到重要的排练或者比赛就会发生这样的事情。
首先建议尽快找医生看看，开一些对症治疗药物，缓解发炎状态。
然后我们可以分析一下产生这个情况的原因，除却自然生病的因素，当我们遇到重要的事情，身体会不自觉的紧张，可能会因此导致了关键部位的问题，长期下去会形成类似的身体习惯。
建议有意识的在这个期间重视自己的作息和饮食习惯，比如多喝水，少吃刺激性食物，注意休息，调整好心情状态，适当放松心情。希望你尽快好起来。
你好，看到了你的问题，希望这个解答能够帮助到你一些
一到重要排练身体就会出一些问题，这个可能性我们先看看能否找到一些可能的原因。比如发炎通常是因为过度疲劳导致的，那我们在重要的排练之前考虑是否先放松一下自己的生活状态，不要太过提前劳累。其次需要去看看医生，找找科学的问题，是身体那些部分或是习惯容易导致疲惫和劳累，这样我们就可以尽量避免在不适合的时候身体出的状况，从而以最好的状态去面对重要的事情，希望这些解答能帮助到你一点点。
你好，我是壹点灵心理服务者吴文娟，很荣幸与你在这里相遇。
能理解在重要比赛时突然身体不适带来的无奈与生气，因为担心会影响到最后的结果而使自己的努力白费; 嗓子扁桃体发炎本身就很难受，加上还要应对比赛，我想换成谁都会苦恼不已。
你说一到重要排练或者比赛，嗓子就扁桃体发炎，不知道这个是偶然性还是必然性呢？如果是必然性的话，可以回想下是不是比赛前太关注比赛本身，而忽略了身体状况导致的，如果是的话可以在下一次避免这种情况发生。
面对糟糕，争取最好;这是[认知行为疗法]中可能性区域技术中的一句话。因为现在已经发生了扁桃体发炎，无法改变这个现状，是否可以尝试做些改变来使情况变好，比如我吃点药缓解，以使影响达到最低;或者用[认知连续技术]，你想象下如果高考时发烧了这个糟糕程度是多少(1-100)，和打车去上班突然遇到大塞车这个糟糕程度又是多少，然后再看看自己的问题，这样对比的话是否觉得没那么严重了呢;
我们生活中总是会遇到很多突发事情，如果我们都能用平常心对待，我想我们的生活肯定会越来越好哦，希望我的回答对你有帮助。
这个时候扁桃体发炎真的是耽误事哈，不舒服的话还是需要先就医用药，身体最重要。你能觉察到这个规律一到重要的排练比赛就发炎，这也是很难得的。你会怎样看待排练或者比赛呢？他们对你来说压力大吗？身心一体，关照身体的同时也可以关照下心理哈。如果需要咨询，我愿意陪伴。早日康复！
您好朋友，您在面临重要的排练或者比赛时，嗓子就扁桃体发炎，然而平时却不发炎，这引起了您负面的情绪以及困惑。
可以看出，您不止一次遇到了重要时期扁桃体发炎的事了，在重要时期遇到这样的事换成是谁都会不开心的，而且不止一次地出现，因此您一遇到这样的事，心里就会想着为什么自己总是遇到这样不好的事，使得您对自己的遭遇有所忿忿不平，心里可能还会认为自己是个不幸运的人。
通过您说的这个事，只要避免掉您在重要时期发生扁桃体发炎这件事，问题也就解决了。现在可以重点去了解下扁桃体发炎这事，首先这个是很客观存在的一件事，在谁的身上在任何时期都会出现，在呼吸道病毒感染高发期会频率高些。然后，对于引起发炎的原因，一般是相互感染、个人免疫力下降、身体其他炎症，如果在我们身上出现，是否可以考虑从避免受他人感染、提高免疫力、及时康复可能存在的其他炎症这些方面入手呢。最后，结合您当时的情况，其实我们任何人都无法保证在重要时期不发炎，也无法保证在平常不发炎，是否发炎仅仅看当时是否处于易感期和自身的防护及免疫力，因此我们把该重视的地方重视起来，是否也能避免重要时期遇到不幸运的事呢？
感谢您的信任，希望我的回复能对您有帮助。
可以感受到您非常重视排练和比赛，一样，发挥出更好的水平……但总是遇到扁桃体发炎的情况，影响着您的发挥，非常烦躁和着急……
您在重要排练或者比赛前，喝水量跟平时差别大吗？
有没有备着含片或者喉咙药的习惯呢？
注意休息，劳逸结合，祝顺利
你好。重要比赛前会扁桃体发炎这种情况可能是因为在比赛前，人体的压力和焦虑水平上升，导致免疫系统受到影响。压力和焦虑可以影响身体的免疫功能，使得我们更容易感染病毒或细菌。
此外，参加重要比赛时通常需要花费长时间、高强度的训练，身体疲劳，以及不良的休息和饮食习惯也可能会降低免疫系统的功能，从而导致扁桃体发炎等问题的发生。
我听到你说“一到重要的排练或者比赛，就…”，说明这种情况发生的概率很高。或许我们需要探究下内心深处的一些想法，试着问下：
1、一想到重要排练或比赛，你脑海中会浮现出什么想法？
2、重要比赛对你意味着什么？
3、扁桃体发炎时，你的情形是怎样的，你的感受是什么？
如果你想要更深入探索自己，建议寻求专业的心理咨询的帮助，共同探讨。希望我的回答对你有所帮助，感谢信任。
您好！现在好一点了吗？有没有去看医生处理一下呢？
可以理解您的心情，关键时刻身体出问题真的是一件非常不给力的事，
我也和您一样，从新冠以后就断断续续咳嗽，尤其在公众场合咳嗽不止，很尴尬，
经过积极治疗，规律用药后现在好多了，
上呼吸道感染重复发生，可能和自身免疫力有关，而我们的免疫力又和营养状况，作息规律，劳动强度以及精神压力等等有关，
急性感染反复发作可能会导致慢性病程，要及时治疗，
建议您去医院做一个系统的检查，对症处理，遵照医生的处方规律用药，很快就会好的，平时注意调整情绪，劳逸结合，营养均衡。加油！
您好，有缘相遇?
您只要遇到重要的排练或者比赛，嗓子就会不舒服扁桃体发炎，为此让您感到非常烦躁和气愤，非常能体会您苦恼、无力的心情。
非常理解您烦闷的心情，也能感受您会担心因为嗓子发炎而会影响发挥，也能感受到您有些许自责的情绪，为何自己的身体不能在自己重要的排练或比赛时特别给力。
现在既然嗓子不舒服了，您尝试慢慢调整心态，好好爱惜身体，多喝水，按时吃药，注意节奏，适当休息和放松，毕竟身体是革命的本钱?
按照您的描述，似乎这样的情况已经有很多次了，因此更加让您苦恼，那我们不妨可以想一想：
1、在您第一次面对重要排练或比赛时，嗓子发炎是什么情况导致？是因为要排练节奏加强，让您身体感动很疲惫吗？第一次您嗓子发炎时，您还记得您的感受和想法吗？还有当时因为嗓子发炎有对您比赛产生过什么实质性的影响吗？
2、之后的每一次在即将要开始重要排练或者比赛时，您会不由自主的担心自己嗓子发炎吗？
3、嗓子发炎如果影响了您比赛的发挥，对您意味着什么？
我们可以尝试换一个角度来思考，就像完成一场又一场的比赛，对于嗓子发炎，尝试着用接纳的态度，允许自己的身体在高强度的训练中出现不舒服，同时也要更加爱惜身体，坚持一些好的生活习惯，接纳嗓子发炎的同时，也要接纳嗓子发炎后产生一系列的影响，当您不再害怕，可以完全接纳时，也许结果会不一样☺️
同时，可以从您字里行间感受到您对比赛的看重，这是您对您职业的敬重和热爱，这个角度我看到了你的力量，相信有这份看重，您会从心底慢慢接纳，加油?
您好，我是壹点灵心理服务者蒋招夫
您说真的搞不懂，为什么一到重要的排练或者比赛嗓子就扁桃体发炎，平时怎么不发炎，烦死了。我看到你这段描述，我也能够感受到你内心的烦闷，你内心的委屈，你内心的焦虑。这个真的是一种对自己很大的困惑，很难受。我想这个排练或者这个比赛对你来说非常重要的。你之前参加类似的活动的时候，有没有嗓子扁桃体发炎，或者是出现这种类似的情况？我的感受是，可能你太重视这个比赛和排练了。
可能你的身体没有休息好，因为才重视这个比赛和排练，很多的心血花在了这个比赛和排练的准备阶段。另外你的性格和你的身体素质是怎么样的呢？我想平常要注意关心好自己的身体，照顾好自己，我们在迎接比赛和排练到来的时候，就会对自己有一份信心了。我想我在这里也希望你平常的时候身体都能够好好的，都能够作息，时间合理的安排，该休息的时候也要注意休息。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
您好，扁桃体发炎还是及时去医院就医。老师想了解一下到比赛或者重要排练时您的心理什么感觉，什么心情，有可能和心理有关。具体需要探讨，如果和心理有关那就是在医学方面和心理咨询共同疗愈会好的快些。希望能帮到您！
您好，我是壹点灵心理服务者王春晖。
相信您是非常重视这些排练和比赛的，但每次都身体不适确实让人很泄气。建议您先重视身体健康，到正规的医疗机构看看身体是否有什么隐患毛病，比较身体是一切的本钱，健康了才能帮助您完成排练、比赛等重要的事情。在此之后，我们再来看看您其实是抵触比赛呢，还是过于重视比赛，谁给予了您过重的压力了吗。
欢迎您继续展开聊聊。
会不会是心理原因？
比如潜意识里，觉得如果身体不舒服，比赛没有去取得好成绩，这样心理就会感到平衡。可以有个理由？
也有可能快要比赛。心理压力大，会着，心火旺就容易导致嗓子发炎。
这是从心理角度分析，还有一种纯身体的角度，快要比赛前是不是总是会吃一些容易上火的食物？比如烤鸡类的。
总而言之，可以放松心情，比赛前不要吃太多容易上火的食物。
祝你比赛成功…