压榨你的复习时间给她讲题，平时也还好，但是明明下周考的一门，她复习完了-她要复习其他的了，就要你给她讲，你不给她讲，自己先去复习自己的了，她说你，“你给别人可以讲两小时给我回答几个问题就不行了呗，算了”我凭什么给她讲，上课她玩手机打游戏，期末了不会，压榨你的时间给她讲，什么都给了，一句谢谢都不会说，我又不是没讲，这么说我，我很烦恼。
您好，感谢您的坦诚。
非常能理解您的感受。您同学学习不认真，然后要考试了就找您讲题，很多时候您都给她讲了，有些时候您自己也要复习，就没给她讲，她不仅不谢谢您，还觉得没给她讲题是您的不对，您非常委屈，也很烦恼，都想不给她讲题了，对吗？
首先，是否给她讲题，您有主动权，没有责任或者是义务说一定要给她讲题，您完全根据自己安排，如果时间和精力都允许的情况，您可以看自己状态选择给她讲题，也可以选择给其他人讲题，不是非得给她讲题。您不帮她是常态，你帮她，是您的善良和大度，虽然咱们鼓励同学之间应该相互帮助，但是不能让别人道德绑架。
然后，您同学多少有些不懂得感恩，觉得您应该给她讲题，她这种认知是不对的，您不用放在心上。
最后，老师想问一下，您跟她的关系很好吗？感觉您似乎很在意她的行为，怕破坏您们之间的关系？比如，她让您心里不舒服，您还是会给她讲题，或者这只是因为您比较乐于助人？
希望我的回答对您有所帮助，也希望您能早日解决此事，学业顺利。
谢谢老师的回复，她是我的舍友，我比较害怕她，她更加强势，我怕如果不帮她，她会各种说我，压倒性的说我。会给我一些情绪上的压力，第一天来，说我不会干这个不会干那个，但是我把寝室也收拾的干干净净，她说我的不足，我也没有理她；后来我过生日，我订好了餐厅，第一次请客可能没有准备充分，花了500多订餐，尽量都考虑了每个人的口味，但是她又直接给我加了两百多的菜，我很生气但没有表达；后来因为一个我喜欢颜色的蛋糕叉被她先拿走，我有点不开心，没有表达；后来我结了帐一个人出去，想一个人静静，就一个人去哭哭，我的好朋友在找我，她们后来都来找我，再到后来，她删了我好友，骂了我，宿舍给她跪着道歉。可能是我讨好型性格吧，不过我现在更想为自己好。关系好到说不上，如果真正关系好我不会在意，或者说之后也能相互理解。
你好！压榨你的复习时间，给他讲题，最后连一声谢谢都没有，听起来你很愤怒，很委屈。同时又很冲突。
首先你的复习时间也是非常宝贵的，那么在有限的时间里，你要专门腾出时间，给他辅导讲题， 这你来说确实是在付出，挺不容易。
但同时你们之间应该是建立了一定的信任关系的。对方在学习上一定也是认可你的。但是能感觉到你在建立关系上，你也是有原则的，你需要当你付出之后，对方能有一个平等的反馈。哪怕是一声谢谢，心里的感受总归是不一样的。
你的潜意识是不想讲 算了，但是同时又在乎对方的感受，因此内心是矛盾的冲突的。
你希望你的付出，你的努力是被他看见的，别人的认可对你来说意味着什么？我想如果你们之间己经建立了一个比较稳定的信任关系，那你的内心负面情绪有没有试着向他表达过？我们可以把自己的内在向对方一吐为快，表达感受本身就是一种疗愈。你可以试试看，说出自己的感受和对他的期待，希望你有收获。
谢谢老师的建议，辛苦了
您好朋友，期末了，大家都在复习，时间很宝贵，而您的同学上课没好好学，都希望您能把她讲明白，即使复习好了还压榨您的时间让您讲，您帮了她很多，她并未表示谢意，您不给她讲，她还说您，这让您感到气愤、不公平，同时您很在乎她，心里是想帮助她的，于是很矛盾。
在这件事里，您用了自己的宝贵的时间去帮助她，希望得到她的理解和感谢，可是她未作出任何表示，反而对您有责备之心，这在第三人角度看都会为您感到不公平。而站在她这边，她为什么会依赖您？她为什么理直气壮来压榨您的时间？她明白您的想法吗？
在你们的关系中，能感受到您很在乎她，并且很包容她，而她是如何看待您们的关系以及看待您的想法，您们有交流过吗？其实可以尝试交流下，让她能明白您的想法，让她把这种习惯再思考一下，然后您继续自己的决定。
谢谢老师
你好，通过你的叙述，同学让你给她讲题，你因为下周考的还没有准备好，不想讲，她就说你。她自己上课玩手机，所以不会，为什么让我给她讲。以前讲了，连个谢谢都没有。这些真的好烦呀！这是个两难选择，讲不讲，自己都不会开心。讲了吧，就会耽误自己的时间，下周的考试还没有复习好；不讲吧，她又说我，也会让我好烦。同学之间是需要互相帮助，但是不是为了帮助别人，自己就要牺牲很多，这是不可取的。
或许我们可以思考下，假设你暂时不给她讲，但是和她沟通清楚会不会好一些？比如说：“下周考的一门我还没有复习完，你复习完了，可以等一些时间给你讲题吗，等我复习一下再给你讲”，然后根据自己时间抽出一会，给她讲。这样既没有耽误自己复习的时间，还帮助了同学，会不会好一些呢。或是抽出一些时间给她讲完，再去复习。但感觉，你好像不想这么做，大概说她：“自己上课玩手机，凭什么要我给你讲；还有，以前讲了，连一个谢谢都不说”。
对此，我们不妨再仔细思考一下，你不想给她讲题，是因为自己下周考的一门没有复习完，时间紧张还是就是不想给她讲呢？不想给她讲的原因就是因为她自己上课玩手机和之前给她讲题，连个谢谢都不说，好像一切都是理所当然一样是吗。
接下来，我们继续思考下，之前都是你给她讲题，她给你讲过题吗？假设她之前也给你讲过题，大家各有所长，那么你现在给她讲题难倒不是属于正常的吗，同学之间需要互相帮助。再假设，都是你给她讲题，她学习不够好无法给你讲题。那帮助同学令你很烦恼是吗，帮助弱势一些的同学没有令你开心是吗？是因为她不够礼貌，不说谢谢吗？还是因为帮助了不能令自己有所收获，没有让自己开心？在同学中，被人需要，难道不是很有成就感，让人开心的事情吗？如果有机会希望可以继续深入探讨这个话题。
谢谢老师
谢谢老师
感谢每个回复我的老师，谢谢您们的耐心回复
感谢每个回复我的老师，谢谢您们的耐心回复
听起来你在与某人的学习合作中遇到了一些问题和不公平的对待。这种情况下，感到烦恼和不满是可以理解的。
首先，你需要意识到你有权利保护自己的学习时间和个人利益。你的学习时间应该用于复习自己的课程内容，而不是被他人压榨和侵占。如果某人只在期末才向你求助，而在平时没有对你表达感激之情，这是不公平的行为。
建议你与这个人进行坦诚的沟通，表达你的感受和需求。说明你自己也需要时间复习自己的课程，希望能够得到尊重和理解。如果这个人不能理解你的立场，你可以考虑寻求其他途径来保护自己的学习时间，例如向老师、辅导员或其他可信的学术资源寻求帮助。
同时，也要保持冷静和理性，尽量不要让他人的不公平行为影响你的情绪和学习状态。集中精力在自己的学业上，并寻求积极的支持系统，例如与其他积极向上的同学合作学习，或寻找学习小组来共同进步。
记住，你有权利保护自己的学习时间和个人利益，而且你值得被尊重和感激。不要让他人的行为让你失去自信和动力，相信自己的能力，并积极地追求自己的学业目标。
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您好，我是壹点灵心理服务者王春晖。
感恩遇见待人友善、善于照顾他人的您。明明自己很忙，哪怕不情愿，还是能帮助他人 ，社会上要是能多些您这样的人，相信能更美好些。但是，如果这种友善的美好，总是 被人消极的利用，对您来说也太寒心、太不公平了。您没有欠着对方什么，您对她的好 是您的权利，而不是义务，因此您其实不需因为她对您的态度而烦恼的，无论她对您是 感谢还是抱怨，您都有权利选择继续帮助或者不帮助她，这是您的自由。
插一个题外话，PUA者一般都会伴随着五大特点：
1、强调自己的优秀，再而让对方觉得优秀的自己信任并重视对方；
2、放大对方的缺点进行批评和指责；
3、激发对方的情绪，对对方的身份进行压制或道德绑架；
4、站在地位的高点进行自我表达，使得对方失去对等的地位和自信；
5、把对方吹捧到一定高度，而后进行道德绑架，使得对方无法轻易回到原来应在的位 置。
希望对您所有启发，也欢迎您继续展开聊聊。