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24岁女生，大学在读，长期性自毁，喜欢自...
昂昂不动的乌龙茶
24岁女生，大学在读，长期性自毁，喜欢自欺欺人，暴饮暴食，还有改变的可能吗？
您好，您对自己有觉察，并且期待改变，就是一个好的开始。自欺欺人往往是自我防御机制太强，暴饮暴食也是对自己无法控制的情绪的一种保护，您心里有说不出的痛苦和心结，是什么让你产生长期性自毁的行为和想法？我愿陪您一起探索，发现并点燃内心的力量。
你好，看到了你的迷茫，也看到了你对自己的不满，但同时我也看到了你想改变的心情，这点就很值得肯定的。
先肯定自己，你认为你相对于同龄人来说如何呢？看到你比其他人更优秀的地方，相信你会找得到的。
有想改变的，安排在每一天的计划里。即使有一点能够做得到，你也是最棒的。
有必要的话可以寻求专业的帮助，祝你越来越幸福啊?
您好，针对您的情况，还有改变的可能吗？有。
我可以很肯定的告诉您，只要您想变好，那一定是可以的。
建议您先去医院做诊断，再根据医嘱进行接下来的治疗过程。
希望我的回答可以帮到您，谢谢您的提问。
您好，看到您是大学生，问有改变的可能吗？感觉到您的无助和迷茫，办法当然有啊。暴饮暴食比较伤身体，那时您胃里不舒服吧，您是怎么熬过来的啊。您说的自欺欺人要根据具体事件来分析，建议您去当地专业精神心理科就诊，当然不一定是心理问题，需要专业医生诊断一下，也会给您适当建议，这样比自己挺着好，对自己好点。
只要意识到了，自己愿意改变，一切都可以改变，这一切你说了算。
自毁，完全有改变或改善的可能。在你愿意的时候可以探索一下，这背后究竟体现了自己内心世界当中有哪些隐含的情感、未表露的愿望、痛苦或难忍的感受等，通过与他人的交流和反馈中去觉察，找到改变和改善的方式。
看到就是疗愈的开始，你能清楚的认识到自己的现状，有改变的愿望，一切都会好起来的
您好，我是您好专属心理服务顾问。
能感受到您的无助，你想改变，但是自己没有力量。
可以在长期性自毁方面多讲讲吗？
感谢您的信任，期待与您进一步沟通。
您好我是公益解答师
您还是有改变的可能的，只要您不放弃你自己，就有改变的可能。
你来到这里问问题。就是在自救。就说明没有放弃自己。所以您一定会有改变变好的可能的！
你好！很高兴认识你，希望我的回答能帮到你！
听起来，我们好像长期受到情绪的影响，会通过暴饮暴食来缓解情绪。
首现当我们控制不住暴饮暴食一般需要通过解决自身的压力或者是负面的情绪，可以通过以下方式缓解情绪。
一、可以多听一些舒缓的音乐，这样可以使心情得到放松，并且能够转移个人的注意力。
二、另外还需要调整饮食习惯，需要做到少量多餐或者是定时定量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担。
三、可以通过深呼吸缓解情绪或正念。
四、增加运动，运动可以帮我们人体分泌多巴胺，改善情绪。
五、如果是严重的心理因素所引起的，一般需要通过心理干扰的方法进行调整。
希望可以帮助到你，并祝你开心。
你好，很高兴回答你的问题。
感受到你有些自责和绝望，长期性自毁、自欺欺人、暴饮暴食等，是这样吗？
但同时也感受到你的勇敢，正视自己的不足过往，并有寻求改变的动机，这都是好的一面。
很多时候，情绪是影响一个人行动的关键要素，你可以通过几种方式去缓解情绪，比如可以多听一些舒缓的音乐，这样可以使心情得到放松，或者调整自己饮食计划，规律科学进食，避免暴饮暴食，通过时间的坚持和淬炼，慢慢成长为更好的自己。当然，如果情况恶劣严重，也需要及时就医。
祝好运。
你好！我是壹点灵的心理服务人员！很高兴我来回答你的问题！
当然可以改变。听起来短期的自毁行为可能会让我们感觉快乐或者满足，但是长期的自毁行为可能会对我们造成严重的身体和心理问题。因此，学会自我调节并主动去改变这种状态是非常重要的。
以下是一些可以帮助你改变自毁行为的方法：
1. 寻求专业帮助。如果我们感到很难自我控制，或是经常有沮丧感或者焦虑症状，建议及早寻求专业心理医生的帮助。
2. 建立良好的生活习惯。适当的饮食、睡眠和运动对我们的身心健康都非常重要。我们可以每天自己制定一份健康计划，以确保自己每天都能按时吃饭、睡觉和锻炼。
3. 学习应对压力和负面情绪的技巧。参与冥想、深度呼吸等方法来减轻压力和焦虑，或者找到其他途径来减轻情绪上的痛苦。
4. 建立康复朋友圈。寻找能够理解你的人，一起去参加一些有意义的活动，帮助我们稳定情绪，增强自信和掌控感。
最重要的是，要相信自己能够改变。改变不是一天之内就能完成的，需要坚持努力和艰苦的过程。祝福我们早日建立起来健康积极，相信自己能够克服这些困难，真正的掌控自己的生活。加油???