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谢谢您 (๑ó﹏ò๑)
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17个回答
陶莹心理咨询师
您好，我是心理服务者陶莹
看您的描述是，在您小时候就建立起了对自己施暴的方式来应对失控的情绪。初中阶段相对生活平稳，到了高中，人际上的压力和学业上的压力一起，倒是情绪承受不住想要崩溃。到了毕业，母亲的期待和担忧，让你产生了自我怀疑，导致现在有自残行为和自杀想法。
一定到了这个程度的，你已经意识到自己需要帮助了！一定要告诉家人你的状况，去医院做相关的诊断。先吃药控制自己的状态。一直以来你应对情绪的方式有很大破坏性，都指向自己，对于敏感女孩子来说这个方式会对自我价值和自信心有持续的破坏作用。
需要做系统的心理治疗和心理咨询疏导。建议选择精神分析取向的咨询师，发展我们的应对结构，健全人格，了解不健康应对方式的成因。
触手可及的曼兰普通用户
这不能告诉我的妈妈 我之前给她说过一次 她咬着牙给我说 你身体我给你的 你还敢自残 我当时觉得我什么都不是了 连人都不算了 顶多是个傀儡
袁纾心理咨询师
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾，感恩遇见。
看了你的述说后很是为你感到心疼。看得出来，你从小受到很多的埋怨和否定，不被理解，得不到关爱，你无法表达内心痛苦，往往通过打自己、自责，获得认可和心理平衡。形成了这种不良行为习惯，初中、高中都是如此，以至于形成了不良的应对模式，这种方式在一定程度上保护了自己，但也形成了恶性循环，导致更大痛苦：遇到愤怒～压抑～打自己～释放情绪压力，一段时候后再次受到刺激～再次产生愤怒～压抑～再次打自己扇自己。青春期自我意识增强，感受到痛苦、迷茫、厌世，所以，想死。现在高考结束了，当母亲提到志愿两个字就会想跳楼，说明原来打自己的方式无法应对压抑情绪了，感觉走投无路才想到这一下下策，你说呢？
请思考：
从小至今，遇到无数次打击和否定，你都能走过来了，高中受到校园欺凌也都挺过来了，能够坚持学习，努力高考，这说明了什么？说明你是一个坚强的女孩。只要有信心，完全可以解决当下困难。是吗？
妈妈说到“志愿”两个字，为何会有那么大的激烈情绪？
建议：1.相信自己有能力有能量面对现实压力，接纳情绪，感受情绪。
2.学会照顾自己感受，经常与好友同学聊天，表达自己的情绪感受。3.从事体育活动，爬山、慢跑，大喊等。4.求助专业心理老师，做心理咨询等。
以上供参考，希望能帮助到你！祝你开心愉快！
触手可及的曼兰普通用户
因为我妈一说志愿两字就会说 你那儿那么多事 报哪儿走哪得了白
崔爱萍心理咨询师
你好，同学，看了你的成长经历，很是心疼你，隔空给你一个拥抱，让温暖传递到你的心理。
我感受到你此刻的心情是压抑的，焦虑的，害怕的。你从小一路走来，很艰难痛苦，你内心的不快，没有宣泄的出口，就只有攻击自己，才能让崩溃的情绪得到缓解。又遭遇校园霸凌以及沉重的学习压力，这么多的负性情绪，负性事件，你闯过来了，你真的挺棒。
这么多年，你自虐，自残及想自杀的行为和想法，父母知道吗？有寻求过父母，老师的帮助吗？什么原因让你以伤害自己的方式来解决你的冲突问题？
你现在已觉察自己难以承受，你想去找医生看看，这是最正确的判断，及时让爸爸妈妈带你去精神科医院去检查。
希望你一切都会好起来的，祝学业有成，健康快乐！
田丽心理咨询师
同学你好，很荣幸能够在这里遇见你。
看到你的描述，我非常的心疼你，虽然你现在已经高考结束，但是回头看看，从小学你就开始自己打自己，虽然你不知道为什么要这么做，但是你潜意识的行为就是在打自己，到了高中又被校园霸凌，加上高考升学的压力，你实在忍不住自残了，并且有了轻生的想法，老师想告诉你，你真的太不容易了，这么多年你是怎么过来的呢？一边学习一边承受这种精神上的压力，老师真的很心疼你。
在你写的文字里面，老师看到了你内心的压抑和痛苦，因为心里的压抑和痛苦没有找到合适的释放出口，从而你就把矛头指向了自己，用打自己和伤害自己的方式来表达你的情绪，是这样吗？
老师猜测你是否跟父母之间的沟通模式出现了些许问题呢？
您是否心里有事儿的时候不太愿意跟父母沟通？亦或者沟通没有任何效果，从而放弃了想要沟通的这种想法呢？
针对你现在的问题，老师给到你几点建议供您参考：
1.寻求专业支持：你可以把你的情况告知你的父母，让他们帮助你寻求专业的诊断和治疗，如果跟父母沟通有障碍，你可以自己去找到心理科，跟心理医生好好的聊聊你的症状，从而得到有效的治疗和建议；
2.寻找情绪释放渠道：我们每个人都会有情绪，有情绪没关系，重要的是要找到一个情绪的释放出口，不能一直压抑在自己的心里去伤害自己，当你学会倾诉你的苦恼和烦闷，就相当于把垃圾扔出去了一样，心里就会舒服很多，不良的情绪就能够得到有效的缓解；
3.接纳自己：问题已经出现，除了我们寻求专业支持和学会释放情绪，我们需要接纳现在的自己，虽然现在的“我”内心伤痕累累，但是我们可以通过适当的方法去疗愈它，疗愈它就需要去爱自己，不去责怪自己，不去伤害自己，想想自己虽然承受了那么多，但是我们都很坚强的挺过来了，可以给自己一个紧紧的拥抱，感谢自己；
4.转移注意力：在做好以上三点的同时，可以去做一些或者学习一些自己感兴趣的事情，当我们去做我们感兴趣的事情的时候，注意力就能够得到一个很好的转移，那么就不会再给这种不良的情绪提供营养了，时间一长，您就会发现自己的心态就越来越阳光越来越积极向上了。
感谢你的信任，希望我的回答能够对你有所帮助。
你好同学，读完你的文字，我的心情也感到很沉重，能感受到，一直以来，在你的心里压抑了多少的委屈和无助，而这些又能有多少为人所知，被人所共情，相信近期的你，这些长久挤压的委屈与不甘，加之“高考”，一定发生了让你有爆发情绪的冲动，对此，我真的非常能理解你的心情，很想抱抱你，想对你说：你受委屈了，作为一个学生，面对这些无疑是非常不容易的。可否与老师一起尝试深呼吸，暂时放松下来，我们可以尝试来聊聊，或许能对你有所帮助。
首先，我们或许都曾有过，对发生在自身，或身边的事手足无措，这使我们非常痛苦。在多数情况下，“崩溃”是源于长期的隐忍和压抑，内心的痛苦无法掩盖时的“情绪宣泄”，我非常难过，我很难想象，小学时的你，是在怎样无助情况下去适应环境，在潜移默化中形成这样的“习惯”。
其次，将深埋的心声在这里写下，积极的寻求帮助，看得出你是非常有勇气，即使在极度痛苦的情况下仍不放弃，寻求解决之道，你真的很棒，老师由衷的要为你点赞❥。如你所述的内容来看，这样的崩溃，和崩溃时做出的行为，已经持续较长时间，老师建议你寻求专业心理医师或咨询的帮助，相信一定会有所帮助的。
最后，作为一个高中生，我们或许需要了解，在青春期到少年期的过程中，我们的情绪有时会呈现“暴风雨”式，即来得快，去得快。此时我们对环境和信息的敏感度都达到顶峰，容易出现压抑情绪，烦躁，崩溃和自我否定，也是这个年龄段心理发展的必经之路，面对止不住的“情感宣泄”，习惯性的自我否定，我想，类似这样的感觉或许不止你会有，你的感受，也许也代表很多同龄人的真实心声。
老师建议你，尝试接纳自己或有不足，但也认可自己为寻求改变所做的努力（例如在这里写下心声），同时也尝试理解客观环境的不完美。或许无论我们寻求什么样的帮助，首先第一都要学会去“爱”自己。
希望通过我们共同的探讨和思考，能对你有些许帮助，老师祝福你，也绝对相信，你是可以做到的❥