怎么以不变应万变，应对人际关系？

人际相处中碰到声音大的，自己也要提高声音；碰到强势的，自己也要强势；碰到爱怼人的，自己也要反对怼；………也不知道明天或者是后天遇到的人是什么类型，不知道要以哪种形式应对。害怕被别人伤害。