人际相处中碰到声音大的，自己也要提高声音；碰到强势的，自己也要强势；碰到爱怼人的，自己也要反对怼；………也不知道明天或者是后天遇到的人是什么类型，不知道要以哪种形式应对。害怕被别人伤害。
能够感受到您在人际关系中总要保持的应付得当的疲惫和面临对方"出招"不确定性的焦虑。毕竟这个社会里形形色色的人都有，我们即使准备了再多的应对招式，也有可能有接不上招。
那我们不妨来探索一下您对于人际关系的反应模式：
1.您在人际关系里期待获得什么？您是否已经找到获得它的有效途径了？
2.您觉得人际关系中势均力敌的状态让您感觉如何？这种感觉对您期待的获得影响如何？
3.如果对方怼您而您并不回怼，这对您意味着什么？
最后，也请您看到自己主动寻求提升人际关系管理能力的这份觉察，愿意主动去面对自己觉得有些棘手的事，就是一份值得肯定的不断突破舒适圈的勇气。
希望我们的探索和思考对您有所帮助，如果还有进一步探索的需求，欢迎私聊我。
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你好！非常理解你的心情，“人善被人欺，马善被人骑”，与人相处，如何不被人伤害，的确蛮重要的。
声音大 VS 声音大，强势 VS 强势，爱怼人 VS 反怼，听起来，个人以不变应万变的方式，似乎可以像一面镜子，或者，尽可能做到跟对方同频共振，这样就不会受到伤害。
当然，实际生活中，两个人的关系，往往并非完全对等，比如，长辈 VS 晚辈，领导 VS 下属，老师 VS 学生，等等。这种情况下，像一面镜子一样，以不变应万变，似乎也不是最适合。
对此，你是怎样的看法和观点呢？
感谢你的信任，希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 心想事成！