心里总是会产生一些对自己不负责的想法（例如随便yp，或者想象结束生命），我知道这样想是不对的，但却不知道怎么停下来。
我也不明白这到底是我的天性如此，我应该顺从它，还是说应该努力克制住这种欲望。
这样的来回拉扯让我很焦虑很矛盾，哎
你好，非常抱歉听到你的困扰和负面情绪。对于这种具有自残或自杀意向的想法，我强烈建议你立即寻求专业的心理健康支持。以下是一些方法，你可以尝试了解看看：
1. 寻求紧急帮助：如果你觉得自己处于紧急状态或无法控制自己的想法，请尽快与你身边的家人、朋友或专业医疗人员联系，或者拨打当地的紧急救助电话。
2. 沟通和寻求支持：与你信任的人分享你的感受和内心的困扰，例如你的丈夫、亲密的朋友或家庭成员。他们可以提供理解、支持和陪伴。
3. 尋求心理咨询或治疗：专业的心理咨询师或心理医生可以提供专业的支持和治疗。他们将能够帮助你探索你内心的矛盾和焦虑，并提供适当的建议和策略。
4. 学习应对技巧：一些认知行为疗法技巧可能有助于你学会应对消极的思维和情绪。专业的心理咨询师或治疗师可以教授这些技巧，帮助你更好地管理你的想法和情绪。
5. 建立支持网络：加入支持群体或社区，与那些有类似经历的人分享你的感受和困境。他们可以给予你理解和鼓励，并提供实用的建议。
寻求专业帮助是非常重要的。专业的心理健康专家将能够更全面地了解你的情况，提供针对性的支持和治疗，帮助你走出困境，重建积极的生活态度和心理健康。感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助！
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好，看到了你的内容，感受到你的矛盾和焦虑，也十分理解，以下是一些建议或许对你有些启发。
首先，这些矛盾和焦虑的想法并不代表你的真实欲望或者天性。人的思想和情感是复杂的，有时会有一些不合理或矛盾的想法出现。重要的是要学会接受这些想法，并有意识地将注意力转移到积极健康的方面。
其次，寻求支持和帮助是很重要的。可以考虑咨询心理健康专业人士，如心理医生或心理咨询师。他们可以帮助您解决内心的矛盾，提供适当的建议和技巧以应对焦虑。
此外，培养积极的生活习惯也对缓解焦虑有帮助。保持规律的作息时间，均衡的饮食，适量的运动，以及学习一些应对焦虑的放松技巧，如深呼吸或冥想等，都可以帮助减轻焦虑感。
最后，重要的是保持积极的态度和对自己的善待。不要责备自己或自责，而是接受自己内心的困惑，并积极寻求解决办法。祝你生活愉快！