我该怎么释怀

今天我才知道，他当初和我在一起并不是多么喜欢我，是因为他的前女友老公回来了，他们不能像以前那样见面了，在一起后的几天，我看到他和他前女友打过几次电话，我问他为什么还要联系，他说他给前女友说他交女朋友了，是要结婚那种。他前女友来找他要回东西。我以前没有多想，现在才觉得自己好愚蠢，他就是故意气他前女友，想通过我来割舍下这段没有结果的感情。在一起的半年里，我都有发现他偷偷给前女友打电话，即使对方已经把她拉黑了，我们为此吵过好几次，当时觉得只有他主观意愿是想放下的，那放下只是时间问题。现在想来，我简直是太愚蠢了。分手的时候我有问过，现在放下前女友了吗？他说主观上很想，但是并没有。那一瞬间我觉得自己整个人都崩塌了，我陷入了无尽的自我否定。我不知道该怎么释怀，我现在每天都在想他会不会和前女友联系上了，他们又续前缘，我感觉我整个人都要崩溃了，我该怎么办