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我该怎么办

活动上认识了一个男生,估计他都不记得我,但那天我却对他印象不错,回去后他从未联系过我,应该是对我不感冒,我拖了2个月还是加了他微信,但到现在一直没有说过一句话,不知为什么,就是恐惧胆小被动,

我知道我一定会联系他,因为我对他印象不错,但是怕被拒绝,所以一拖再拖,也觉得自己不善言谈不知如何聊下去,我的年龄不小了,单身间歇性焦虑,每当我焦虑我就想联系他,但是打的字到手边又删掉了,就这样循环往复,我很怂吧

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张宏的回答
张宏心理咨询师

很理解你的感受,你也很了解自己内心的想法,每次想联系却不敢联系,害怕被拒绝,每当想联系时,好多未知的、不好的结果就会出现在你的脑子里,导致迟迟不敢去做。我们对我们在意的是人或事情总是很纠结,如果想的是好的的结果呢,是不是就会有勇气去做了。