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无价值感，该怎么办？
一以贯之的鹏运
最近觉得没有干劲，找不到自己的价值。该怎么办？
是工作中么还是和生活中，具体遇到什么事情了，可以说说么
你好，我看到了你的描述，你说你缺乏动力和找不到自己的价值感，我感受到你内心的困惑。这可能是因为缺乏目标、失去动力或者对自己的价值产生了怀疑。你是什么时候开始有这种感觉的，在这期间你经历了什么？你可以具体的跟我多说一些吗。
我们可以探索一下，尝试以下几个方法来帮助你重新找回动力和价值感：
确定个人目标：思考一下你想要实现的目标和理想是什么。它们可以是职业、个人成长、家庭或者其他方面的目标。制定具体的、可测量的目标，并分解成小的可行的步骤。
培养积极的自我认知：反思自己的优点和成就，以及自己对他人的影响力。通过思考自己的优点和过去的成功经历，增强自信心和自尊心。
寻找新的兴趣和挑战：尝试参与新的活动、学习新的技能或者挑战自己的舒适区。这样可以为你提供新的经验和挑战，帮助你充实自己并重新找到动力和价值感。
寻求支持：和信任的人分享你的感受，例如家人、朋友或者心理咨询师。他们可以给予你支持、鼓励和建议，帮助你重新找回动力和价值感。
这些方法可能需要时间和努力，但试着坚持下去，相信你能够重拾动力和找到自己的价值。
希望我的回答对你有所帮助，也在此祝福你早日找到自我的动力和价值感。愿你今后的生活美好和安康。
您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。
您说最近感到没有价值感，不知道具体情况是怎么样？
人的价值感一般来源于工作、家庭、周围人群，比如说做的工作很有意义、很有成果，比如说家人很爱你、很需要你，比如说你很乐于助人、深受周围人的好评。凡此等等。
如果感觉没有价值，可以踏实做好手头工作，用心感受工作的意义和成就。也可以多关心关爱家人，感受家人对自己的需要和信赖。还可以多参加一些社会公益活动，感受为他人服务的收获。
提升价值感的方法和途径很多，不知道您主要是在工作还是其他方面遇到困难？有空来聊聊！
感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。
祝福您，加油！
无价值感，这是一个很空泛的感觉，同时，有这个感觉也恰恰说明了我们对生活的进取和热爱，渴望自己活的更有意义，无价值感的来源也非常宽泛，如果自己做的事情自己不感兴趣，或者不是自己自愿的，或者感觉自己应该有更广阔的发展，当下却不尽人意等等都可以引发这种感觉，可以静下来思考一下自己的感觉具体是怎么样的？也欢迎来电探讨。
我是咨询师张巧玲，感恩您对平台的信任！
你好，我是壹点灵王瑶琪，很高兴为你解答。
看到描述，能感觉现在你正处在迷茫期。对现在的生活现状不太满意。感受不到自己的价值感，是什么时候开始有这个想法的呢？对你现在的生活产生了什么样的影响呢？
其实，人在每一个成长的阶段都会有这样的想法，有时在内心自我否定。这说明已经在这个阶段开始自我反思了，这是成长前的必经阶段。这时候可能更多的需要家人、朋友和周围人对你的肯定。
那你有没有和家里人沟通过？听听他们对你的看法或者提出的建议呢？
适当的去培养自己的兴趣爱好，制定个人明确的目标，价值感是需要一点一点积累的。加油，一步一个脚印慢慢的走，自然而然会实现我们想要的价值感！
感谢信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问，可以私信。
你好。推荐你一本书叫《牧羊少年之旅》，我们每个人都是带着自己的天命来的，有自己存在和发展的价值与意义。当你感觉缺乏干劲和找不到价值感时，这可能是一个探索和重新评估的时机。下面是一些建议，希望能帮到你：
1. 明确目标和价值观：思考并确定你真正关心和重视的事情是什么。这有助于你找到在哪些领域寻求价值感和目标。设定具体的目标，让你有努力的方向。
2. 寻找新的挑战和兴趣：尝试新的事物，探索你以前未曾尝试过或对其感兴趣的领域。尝试新的活动、学习新技能或加入社交群体，这样你可能会发现新的价值和兴趣。
3. 与他人建立连接：与他人建立联系，与他们分享经历和观点，可以带来新的启发和灵感。寻找支持和鼓励的社交圈子，可以帮助你重新发现自己的价值和动力。
4. 寻求成长：挑战自己，不断学习和成长。这可以通过设置目标和追求新的技能或知识来实现。不断进步和克服困难是获得价值感和干劲的关键。
5. 审视生活的其他方面：除了工作或学习之外，审视你的生活的其他方面，比如家庭、健康、爱好等。找到平衡和快乐的方式，也许能帮助你重新发现价值感和干劲。
最重要的是给自己时间和空间来探索和成长。不要忘记每个人都有低谷和迷茫的时期，关键在于面对挑战并寻找自己的价值。
您好！我是壹灵服务者赵馨．
最近你觉得没有干劲，你找不到自己的价值。这种无力感、无方向感影响的你很难受！
1、你可以觉察一下，你一路走来，选择的专业是自己选的吗？你自己喜欢吗？你所上的学校，所工作的城市、单位是你选择的吗？自己喜欢吗？如果不是你选择的，发生了什么？不能自已做主，你的情绪、感受是什么？
一个人能充分的做自己的时候，就有活着的感觉，而不是被活着的感觉！有了活着的感觉，往往就有前行的动力！
2、你可以觉察一下，你小时候在父母跟前，有价值感吗？你在家庭中，身份重要吗？你的出生是否是独一无二、不可或缺的！
一个人0一18岁童年时，在父母眼里价值不可或缺，这个人自我价值感就会很好！一般情况外在的不良评价，不会影响这个人的核心！
无论原来怎么样，现在成年的你，面对自己无价值感。可以深耕自己喜欢的事物，从点滴方面呵护自己的生理、心理！好像重新扶育自己一遍一样，接纳自己的一切，接纳当下的一切！让自己价值满满！
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
从你的描述中感受到你的迷茫和无助。这也反应出你对于自己当前状态的觉察和自醒。从心理学角度说：情绪是由观念决定的。观念是由经验决定的。你的这种无价值感不会无缘无故产生。和你的经历是分不开的。影响我们比较大的几个社会支持系统有家庭，人际关系和工作。我们不妨在这种情绪出现的时候进行一下自我觉察：这种情绪的产生是触发了自己某些不好的经历还是现实中这种事情本身对于自己是不好的。识别情绪来源。允许自己的情绪存在。哪些是可以通过调整改变变好的，哪些又是短时间不会改变的。我们在这个社会生存，很多结果受环境影响。大环境的因素又是我们无法改变的。能做的是减少这种不能改变的东西对于自己的耗能。让自己获取更多能量。建立稳定的社会支持系统。照顾好自己的内在小孩。感受更多生活的美好。祝福你哦。
您好，我是壹点灵心理服务者松霞。
虽然廖廖数语，但能感受到您面对自己无价值感时，情绪的低落和对前途迷茫无助的感受，这种感受的确不好受，很多人在不的生命阶段都会有。
情绪感受是不会骗人的。
此时也可借由此感受回望下：
自己到底经历了什么？
为什么会产生这种无价值感？
它持续了多久？
我对生活对自我状态的期待是什么？
为实现美好期待我能做什么？
我已做了什么？
如果这种感受是短期发生的，有明确事件造成的，通过各方疏解这种无价值感能改观的，挺好；但如果持续时长，自觉无法消除，不妨寻求专业系统的咨询来协助，尽快摆脱低迷的生命状态，活回自信喜悦的人生。
希望我的回复对您有所帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者赵亚宏，很高兴为你解！
您的困惑是无价值感，感觉没有干劲儿。感觉到你最近的迷茫和无力，是的，同样一件事情做久了，有我们也会有这样的感觉。我们每个人来到这个世界上，都是有着各自存在的价值因为各有各的价值，所以我们的工作岗位就不一样。
当我们你觉得自身价值感不足时，会影响我们的行为和情绪。我们需要调整好心态，管理好情绪，寻找价值感不足的原因。
重新审视自己的想法和信念，尤其是在哪些可能会导致我们自我贬值的想法和信念，这是很重要的。
发现自己的闪光点和里程碑事件，在工作中，生活中寻找自己的优点和长处，找到自己的存在感。
当我们感觉自我价值感不足时，需要重新审视自己，肯定自己的优点，不断的提升自己的认知。相信是金子总会发光的。坚持做自己喜欢的事情。
工作娱乐巧安排平衡自己的生活。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，真心的希望能够帮到您。希望更多的了解，祝您幸福快乐。
明确目标，把目标做出拆解，拆成每天的小目标，然后逐步去实现这些目标。在实现目标的过程中，你就会体会到价值感，会越来越自信！
有目标吗？
可千万不要告诉我，你没有任何目标。
举个例子，比如说今天中午吃什么？比如下星期我想实现什么目标？看场电影儿。买一个心仪的手机。看完一本书。
生活的分分秒秒是结构化的。
每个人都困在了自我编织的意义之中。
有人乐此不疲！
有人苦恼不已！
如果你现在缺乏自我编织的意义，咨询师可以帮你一起编织。
我是平台的专职咨询师朱佳维，期待与你进一步的私聊，讨论如何帮助到你，也期待你的预约，为你提供专业的心理咨询服务。
你好，你说最近没有干劲儿，缺乏价值感。是指工作方面吗？
如果在工作上找不到价值感，确实很影响工作状态和精神状态。
我建议你:
一，重新思考这份工作的价值和意义。你做这份工作是为了什么？单纯的为了挣钱养家，还是也有你自己的理想和抱负。你当初选择这份工作的理由是什么？这份工作除了对你以外，对其他人有没有意义和价值呢？
二，寻找新的方向。
如果工作已经陷入了重复和枯燥。有没有其他新的方向可以努力？
比如在工作上已经无法取得突破和提升了。我们是不是可以多去接触和了解一些其他部门的业务和人脉。
有时候职业发展陷入一个瓶颈期。希望我们去向外看，寻找新方向。
三，工作之外寻找意义。
比如你可以发展自己的兴趣爱好，也可以通过做公益慈善的方式来获得意义感。如果你感觉孤独的话，也可以跟自己的家人，朋友多联系。以此来调整自己的工作状态。
希望我的回复对你有所帮助。
你好！听起来，是最近才有这种无价值感，方便的话，能说一说发生了什么事吗？
一个人的价值感，其实与个人心态和行动，都有着密切关系。也许你可以从以下三个方面，尝试着做出调整和改变：
首先，【肯定自己，发现自己积极的一面】。
学会肯定自己，并把这种肯定细节化，一旦对自己有质疑时，就可以用这些细节、事实来说话，慢慢击退那些萦绕在你脑海里的消极的、负面的自我认知，取而代之的是对自己的认同感。
其次，【增强自身钝感，锻炼韧性】。
人总是对别人给自己的评价比较敏感，稍有不好评价或者责备，就会感到挫败、自我怀疑。
因此要正确看待别人的评价和指责，不是自己的问题就不要放在心上；真是自己错了就大大方方承认，然后寻求改进。毕竟，人都是在不停的试错中获得进步和成长。
再者，【把握提升机会，让自己变得更强大】。
生活中总会遇到提升自我、突破自我的机会。当这些机会出现时，都可以及时把握住，通过一点一滴积累，让自己变得更强大。
其实最重要的是，在这个变强的过程中，你会很充实，有获得感，也能获得一定的自我价值感。
一句话，当感受不到自己价值的时候，就留出时间思考，肯定自己，正确认识自己，不活在他人的眼光里，同时加强自身实力，让自己变得更强大，这样就能越来越感受到自己的价值了。
感谢你的信任，希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰！
你好，我是1.0的服务者，刘芳，很高兴为您解答.
人的一生就是自我统一性的整合，不断的在探索自己适合做什么工作，找到自己能够做得很轻松能取得好的成绩的工作，那可能就是你的天赋所在。想一想自己在哪些方面有特长做糕点还是演讲，还是搞文字？还是行动力比较强，找到适合自己的，有特长的地方找到相关的工作，开发你的潜能，就会找到自己的价值。
希望我的回答能够帮到你。
你好，看起来很失落，很迷茫，能说一说最近发生了什么？让你突然没有干劲，感觉没有价值感呢？
当一件令你感到无力和痛苦的事情，它往往是你内在的失去信心和失望，它在现实生活中的一个〔映射〕。比如当你想通过一次很重要的面试，它通过后可能是你赋予了〔获得公司认可和肯定〕过度的意义。可能是你需要通过这次面试来解决你以后的工作和生活。渴望通过面试工作改变你的现状。
当事情事与愿违，往往让我们感到无助和困苦的，因为期望的结果都是我们内心美化过的。结果不尽人意是现实存在的。我们也要能够接受。
有时候我们有勇气和信心面对，有时候就感觉没有信心和力量。
让自己平静下来。思考自己内心真正的诉求。
您好，通过您文字的描述，可以感受到您的无助、迷茫和失落。那么是否可以说一下是什么原因导致您出现这种感觉的吗？
因为没有价值感，找不到自己想发展的目标与方向，所以缺乏了做事的动力，是这样想的吗？
你好，当你感觉到没有干劲的时候，是不是身体不佳或则情绪不佳呢？当你找不到自己的价值的时候，是不是在思考改变改变呢？如果能有人愿意倾听你的述说，可能会让你的感觉好一点，我在壹点灵平台等你。
来访者，你好！
我是壹点灵心理服务者蒋晓颖，很高兴回答你的问题。
从你的文字，我感觉到你最近的工作不是很顺利。工作没有价值感让你没有干劲。是这样吗？
你能来到平台寻求帮助，说明你是希望找到价值感的。
我们先看看什么是价值感。价值感是指个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到社会的重视，在团体中享有一定地位和声誉，并有良好的社会评价时产生的积极情感体验。
你现在无价值感是没有被重视，没有被别人或者团体看到，也没有得到一定的地位和声誉，所以你的情感体验是消极的。
想重新获得价值感，你需要先寻找你自己擅长的事情，也就是你的才能。把你的才能转化为价值。
举个例子，我是心理咨询师，我擅长心理咨询，我需要通过心理咨询使我的来访者能够解决心理问题，从而支付我心理咨询费。这是我把自己的才能转化为了价值。这会让我获得价值感。
当你能够将才能转化了价值的时候，你自然会被看到，得到别人的尊重，得到积极的情感体验。此时你会重获价值感。
希望我的回答对您有所帮助！
你好，很高兴在这里相遇。
当人找不到价值感，就会对所做之事失去兴趣。什么是价值感？价值感和价值观息息相关，价值观是导向，价值感是结果。所以，缺乏价值感的时候，应当思想自己的价值观，直白的说，就是做什么是有意义的。很多人的价值观是要有钱，做什么无所谓，只要能赚到钱就可以。有些人的价值观是要有权利，所以不择手段的获取权利，哪怕违法犯罪。有些人的价值观是与世无争，及时行乐，这样的人就是躺平族。还有些人的价值观是舍己奉献，唯有舍己奉献的人生才充满意义。思考这个问题虽然很大很难，但可以一劳永逸的解决无价值感问题。
可能你的问题是感觉无法实现自身价值而无价值感，现实和理想有些不可逾越的鸿沟。但我还是建议你思考人从哪里来，人为什么活着（人怎么活才有价值和意义），人死后去哪里（为什么人需要面对死亡）这些人生根本问题。否则浑浑噩噩，稀里糊涂就老了……希望我的解答对你有所帮助。
你好！我是壹点灵心理服务者梁若琳！很荣幸可以解决你的价值感问题！
在寻找生活的价值和动力时，我们可能会遇到一些困难和挑战。以下是一些可能有助于你找回动力和价值感的建议：
自我反思：首先，花一些时间去反思你的生活。你的兴趣是什么？你的激情在哪里？你在过去的经历中感到满足和快乐的地方是什么？这些问题的答案可能会帮助你找到你的价值所在。
设定目标：设定一些具体、可衡量的目标可以帮助你找到动力。这些目标可以是短期的，也可以是长期的。例如，你可以设定一个学习新技能的目标，或者设定一个完成一个项目的目标。
寻求支持：和你的朋友、家人或者专业的心理咨询师分享你的感受。他们可能会给你一些新的视角和建议。
保持积极的心态：尽管你可能会感到沮丧和迷茫，但是保持积极的心态是非常重要的。试着每天都找一些让你感到快乐和满足的事情。
健康的生活方式：保持健康的生活方式也是非常重要的。良好的饮食、充足的睡眠和定期的运动都可以帮助你保持良好的心理状态。
尝试新的事物：尝试新的事物可以帮助你找到新的兴趣和激情。这可以是一项新的运动、一种新的艺术形式，或者是一种新的学习方式。
帮助他人：帮助他人不仅可以让你感到满足，也可以帮助你找到你的价值。这可以是通过志愿者工作、捐款给慈善机构，或者在你的社区提供帮助。
记住，每个人都有自己的价值和意义，只是有时候我们可能需要花一些时间去发现它。希望这些建议能够帮助你找回你的动力和价值感。
感谢你的信任！希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
您好，您说到最近觉得没有干劲，最近是发生了什么事，愿意多说说吗？因为没有干劲，您感觉找不到自己的价值，很能感受到没有干劲给您带来的无价值感和无力感，体会到您为此担忧和焦虑，也在寻求找回干劲找到价值感的力量和方法。具体情况欢迎深入交流。