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感觉自己挺缺乏安全感的。
进考场考试，...
匿名
感觉自己挺缺乏安全感的。
进考场考试，我都会带着两只表来对照时间。因为我怕一只表万一刚好在我考试的时候时间变不准了。
买其他必备的东西，我也常会带好备份。就怕要用的时候没得用。
外出怕自己口渴，带了两瓶水。但又不敢喝太多，怕频繁上厕所。结果回来一瓶都还没喝完。
我理解你的感受。很多人都有类似的担忧，这很正常。首先，考场上的时间是非常重要的，两只表可以让你更准确地掌握时间。不过，你应该相信自己的能力，不要让这种担忧影响到你的考试表现。
对于带其他必备的东西，这很有必要，尤其是外出时。不过，带两瓶水似乎有点多了。你可以先喝掉一瓶，然后再去洗手间。这样可以避免浪费资源，又可以避免不必要的担忧。
最后，建议你平时多注意自己的身体状况，尤其是口渴程度。如果你感觉口渴，可以先喝一些水，这样可以让你更舒服，也可以避免在考试或外出时出现不适。
看来这种习惯给你带来了苦恼，你这边怎么想的呢
有的时候没有了备用的，就会特别的焦虑。怕这最后一个会消失不见。
那你倾诉的目的是？
想倾诉一下，顺便找找有什么解决办法。
你这种行为形成的原因？
因为在一次考试的时候，表失灵了，考试猝不及防就结束了，但题还没答完。还有一次身上只带了一支润唇膏，可是下次去找的时候就不见了，后来是在椅子底下找着的。
所以才让你养成了这种习惯，如果你想改掉，可以试试心理上的一些疗法
过度的焦虑，总是无济于事的。我们不妨多做几个深呼吸，然后，做好考试时间的安排，然后告诉自己考试完了就可以去吃好吃的，或者去放松一下。