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从你说的来看，暴饮暴食和心情有关，就是只有控制住自己的心情，才能控制住体重。关键是你把体重和自己的自尊关联在一起，到i在容易因此自卑，自卑导致更加敏感，这样就变成恶性循环了。靠自己很难走出这个怪圈的，需要专业老师的协助！
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
看到你的描述，目前暴饮暴食导致肥胖，同时肥胖影响到自己的心情，这种陷入到这种耗能的循环中。理解你的心情，对于现在很多女孩子来说，减肥仿佛是一生的事业。对我们而言，情绪的好坏对于自己减肥影响比较大。这个时候，情绪的调整就比较重要了。
从心理学角度：情绪是由观念决定的，观念是由经验决定的。我们不妨进行自我觉察：我们对于胖瘦的定义是什么？是自己真的胖，还是自己对于自己要求严格呢。找到合理的情绪疏通渠道，建立更多的社会链接。自己越来越有能量后，进入到一个良性循环中。如果可以，寻求专业人士的帮助。会事半功倍。祝福你。
您好！能感觉到您的压力非常大，不是想着过去就是幻想未来，难以静下心来，心里非常难受，是生活中发生了些什么事情吗？
“不念过往、不畏将来、活在当下”是我们最理想的状态，也是每个人成长的方向。每个人情况不一样，路径不一样，方法也自然不同。不知道您的情况是什么样的，愿意具体聊一聊吗？
你好
看到你的描述，感觉你在承受着很大的一种焦虑或者抑郁的状态。
我的第一感觉是你是不是有哪些感受没有得到理解。您提到了你经常要上夜班，压力很大。你是不是特别不喜欢这样的工工作节奏，或者不喜欢当下的生活模式。你是非常抗拒的。
但是呢，出于某种原因，你又要告诉自己，现在过得都挺好的。
当你的理解和真实感受不匹配的时候，可能就会出现这样的状态。
接下来建议就是需要你去寻找一下自己内心的感受，然后有没有什么自欺欺人的想法存在。我想这个可能是造成你目前这种状态的一个根源
希望对你有所帮助