内在小孩疗愈手册

我们内心深处，隐藏着一个受伤的内在小孩。Ta承载着各种复杂的情感，孤独、委屈、自卑、焦虑和羞耻等，渴望得到认可、关爱、支持和理解。

当负面情绪袭来，我们的“防御机制”容易把内在小孩拒之门外，回避、否认，拒绝与其建立深度联结，不让Ta进入我们的意识。在意识层面不能体会到，就会成功地阻止焦虑痛苦，绕过了理性层面。

内在小孩代表了过去的创伤，时常让我们感到恐惧不安。

当我们一边用理性的方式，抗拒情感逃避阴影面时，另一边又不得不在过去、当下和未来的“心理空间”来回奔波。

此时，内在小孩也可以成为我们重要的疗愈之光。通过深入探索关键情绪，追溯形成情感的事件源头，我们可以进入心灵空间，唤醒我们的内在小孩，充分体会Ta的委屈和愤怒，拥抱、安抚、疗愈Ta，与之和解，获得共同成长的勇气。

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