第一次听说“内在小孩”的概念，我的想法很直接，以前受的伤害伤都伤了，时间也不能倒流。再怎么处理也没办法解决受伤，心碎的事实。既然如此，为啥需要疗愈?或者问:疗愈可以带来什么作用?不想听“爱自己，接纳包容”这种当下体会不到的，抽象的描述。在自己没有产生感受前，会觉得很空。
理解你对“内在小孩”疗愈的疑惑和关注。内在小孩的概念不仅仅是对过去的伤害和痛苦的回忆的反思，它更多的是指向我们内在的小孩状态，这个状态可能源于过去的经历，也可能源于我们当下的生活和关系。
疗愈“内在小孩”有以下几个原因：
减轻心理痛苦：疗愈“内在小孩”可以减轻我们的心理痛苦。当我们理解和接纳自己的内在小孩，我们就能更好地处理和面对生活中的困难和挑战，减少心理上的压力和痛苦。
增强自我意识：疗愈“内在小孩”可以增强我们的自我意识。当我们更好地了解自己的内在小孩，我们就能更清晰地认识自己的需求、情感和想法，从而更好地理解自己的行为和决策。
建立健康的关系：疗愈“内在小孩”可以帮助我们建立更健康的关系。当我们理解和接纳自己的内在小孩，我们就能更好地理解他人的需求和情感，建立更健康、更平衡的关系。
释放创造力和潜力：疗愈“内在小孩”可以释放我们的创造力和潜力。当我们不再被过去的伤害和痛苦所束缚，我们就能更好地发挥自己的潜力，实现自己的梦想和目标。
至于你提到的“爱自己，接纳包容”等抽象描述，这些并不是空洞的理念，而是需要在实践中逐渐体验和理解的。当你尝试去疗愈自己的内在小孩时，你会发现这些描述并不是抽象的口号，而是真实的体验和感受。在疗愈的过程中，你会逐渐发现自己对过去的伤害和痛苦有了更深的理解和接纳，对自己有了更多的爱和包容。
最后，如果你对疗愈“内在小孩”感兴趣，建议你寻找专业的心理咨询师或心理治疗师进行咨询和治疗。他们可以帮助你更好地理解和处理自己的内在小孩，减轻心理痛苦，增强自我意识，建立健康的关系，并释放创造力和潜力。同时，也可以通过自我探索和实践来逐渐疗愈自己的内在小孩。
您好！我是壹点灵心理倾听师那凌宇，希望我的回复可以给您撬开一丝缝隙。
是的，我们必须承认，以往受过的伤害是永远真实存在的，并且会伴随我们，时光也不能倒流，不能重新来过。
疗愈，在最开始的阶段可能是上次“正视事件”，那些伤害我们，让我们不舒适的事件，正视并不是将它合理化，而是可以勇敢的面对它。
承认它带给自己的不好感受，承认自己生气，懊恼，甚至看到曾经那个连自己都不喜欢的自己，那些在夜晚里会出现的稀碎的折磨人的东西。
也许不去回避，也是疗愈的开始。当它来的时候，任它来，当它走的时候，让它走。
这样的运用，可以是正视伤痛，面对自己的真实感受，学会和这样的时间共存，体验过后，逐渐会发现每一次痛会被抽走一丝、一些，躺着床上也许会哼出一声笑，叹到:也就是这样。
之后的过程，会质疑制造痛楚的，为什么要这样对我？会探寻他人的内在机制，你的感受、行为都会出现细微改变。
之后还会有不同阶段的过程和感受，我愿意和您一同分享， 探索自我疗愈的过程。
如您愿意，可以随时向我倾诉。很开心认识您。
祝好！
理解你的困惑，让我们来尝试一种更具体的方法来描述"内在小孩"的疗愈过程。
首先，你提到了过去的伤害和心碎的事实。这些都是你内心深处的情感体验，它们可能影响你的行为、思维模式，甚至你与他人的关系。然而，我们不能改变过去的事实，但我们可以改变我们对过去的看法和感受。
在"内在小孩"的疗愈过程中，一种常见的疗法是认知行为疗法（CBT）。这种疗法帮助你识别和改变负面思维模式和行为，从而减少它们对你的情绪和日常生活的影响。
例如，如果你在童年时遭受了忽视或虐待，你可能会感到无助和恐惧。这种感受可能会影响你对自己的价值感和自信。然而，通过CBT，你可以学习如何识别并改变这些负面思维模式。你可以开始认识到，你不再是那个无助的小孩，而是一个有力量、有价值的成年人。你可以开始理解，你的价值不是取决于别人对你的态度或行为，而是取决于你对自己的认识和接纳。
这种疗愈过程可以帮助你恢复自尊和自信，减少焦虑和抑郁等负面情绪。同时，它也可以帮助你在日常生活中更加积极和有效地应对挑战。
当然，疗愈并不是一蹴而就的过程。它需要时间和耐心，以及对自己的深入了解和接纳。但是，通过努力，你可以逐渐摆脱过去的阴影，建立更健康、更积极的心态和生活方式。
最后，关于你提到的"爱自己，接纳包容"的抽象描述，我想强调的是，这些并不是空洞的概念。它们是实实在在的技能和态度，可以通过学习和实践来掌握。当你开始真正地关爱自己、接纳自己的不完美和过去的伤痛时，你会发现生活变得更加美好，你会更有力量去面对未来的挑战。
您好，我是壹点灵心理倾听师姜珊。
因为我们心里住着一个不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。
有时候你想向前，它要向后；你想挑战自己，它要畏惧退缩；你想心平气和，它要哭闹崩溃等。
其实，这些内心的纠结，心理学称它为：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。
荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”
每个人心里都住着一个长不大的小孩，他可能不受控制，会霸占你的大脑，会破坏你的亲密关系，会加剧原生家庭的矛盾，会情绪化，会敏感，影响生活和工作等等。
您说到，感觉很空，其实可以感受一下身体的感受，当有情绪时，感受一下自己的情绪，同时也感受一下身体的感受，尝试建立链接。
更多的时候不仅仅是要和解和接纳，而是要一起成长。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如果有疑问可以私聊我。
您好！我是壹点灵心理倾听师张悦，很高兴回答您的问题。
我很理解你对内在小孩概念的反应，尤其当你感到受伤的情绪和经历似乎已经无法改变时。但是，疗愈仍然具有重要的作用，尽管它可能需要时间和深思熟虑。疗愈可能对你产生影响解除负面情绪。
1.减轻情绪痛苦：内在小孩工作有助于释放被压抑的情感，减轻情绪痛苦，增加情感的自由流动。
2.改善心理健康：疗愈可以提高你的心理健康，减少焦虑、抑郁和创伤后应激等问题的发生率。
3.提高自尊心和自信：通过接触内在小孩的需求和情感，你可以更好地理解自己，增强自尊心和自信，从而更好地应对生活的挑战。
4.增加自我关怀和自爱：虽然你提到不想听“爱自己，接纳包容”的抽象描述，但疗愈可以帮助你真正体验到这种爱和接纳。这可能需要时间，但它可以帮助你建立更健康的自我关怀。虽然疗愈可能在开始时感觉抽象或空洞，但随着你逐渐与内在小孩的情感连接，你可能会开始体验到这些变化。
最重要的是，疗愈是一个个人的过程，每个人的体验都不同。如果你决定尝试疗愈工作，选择一位专业的心理健康专家来帮助你导航和理解这个过程，可以更有针对性地应对你的个体需求和挑战。如有需要欢迎私聊！
你好，我是心理咨询师刘煜。
感谢你坦诚的提问。诚然，过去的已经发生，揭开伤疤，又能怎样？我们需要把伤痛的感觉深埋心底，让现在的我以残存的能量感去面对现在的种种，毕竟生活还在继续。这也是一种自我保护的方式。
我自己恰好也在接受心理咨询，快两年了，而且，最近感受到内在的那个小孩，无人保护，要靠自己面对外界，我如此弱小，而外界似乎有种种威胁，而我应对不了，软弱、无助、受伤、害怕…所以，我是个还蛮焦虑的人，蛮在意外界给我一个什么样的回应，自己也要做到很多事，让我觉得自己可以掌控，有时候有点停不下来，总还有事要做。成长历程中，父母也是权威性的，要按照他们的方式来，做到他们想要的结果，做不到，妈妈会摆脸色甚至冲我吼。所以，我要尽量做好，比较安全。所以，我对外界的刺激比较敏感，也需要掌控感，也总是不自觉地做些什么，得到掌控感。很多时候，又发现自己能力不足，一些事真得难以掌控，有挫败感；而，要更努力去做。
有一天，我觉察到，我自己的身体一直有点紧绷，似乎那口气一直提着，似乎这辈子都没有真正完全放松下来；感受到内在的小孩后，其实对父母有蛮多的委屈怨恨，为什么小时候没有好好保护我，让我经历了那么多痛苦，活得那么辛苦…跟父母通电话时，当他们关心地问我的生活状况时，很想哭，想问他们，我需要他们的时候，他们在哪儿，但又忍着、讲不出来；他们也没有意识到我当时的情绪；挂上电话，大哭一场；那个阶段，好渴望有人在身边保护我、抱着我，看到并满足我的需求，而不是我要在乎外界的种种，我要怎么做，考虑他们，似乎我做了才能保证我的安全。那一段时间，工作量减少，打扫卫生都懒得做；好像一个受伤的小孩…我的咨询师告诉我，熬过来就好了，她会陪伴我经历这个过程。老公也会应我的要求，给我拥抱、照顾我；当然，我不是一个真的小孩，也不会有人真得的在身边时刻陪伴…
现在，相对平静下来，感觉似乎没有那么焦虑，没有那么急着让自己做事，有那种紧迫感，表现的好或表现得不好，事情结果如何，好像没那么重要，我也没那么急着要拿到结果；好像都可以，好的结果时也没那么狂喜，不好的时候也没什么大不了；我能承受；无论怎样，咨询师会看到我、理解我，陪伴我，老公也给到我安全的感觉，不管我怎样的状态，他会不离不弃，力所能及地照顾我。似乎心里有了一个空间，一个安全地带，不那么依赖于我做到什么或没做到什么不那么依赖于外界给我的结果和回馈它在那儿，给我一些温暖、平缓的感觉。
所谓内在的小孩，是心理学某个流派的一个概念。心理学的流派很多，都可以帮助人过过更好的、更适应的生活。 有一些流派，就不强调过去，而是强调现在和未来。不用执着于所谓内在的小孩；找不到又怎样？ 而且，我相信 这是一个渐进的过程，我接受心理咨询快两年的时候，而且跟父母的关系有所缓解，我更放心时，越来越信任老公、他给了我足够的安全感时，那些内心委屈伤痛的感觉，更容易出来。 记得有一次，我抱着老公哭了一场说小时候难过的事，过后，问老公的感受，他说我矫情，我当时什么感觉也没了；当有人理解时，你可能愿意讲，没人理解时，不如干点活，给自己准备点吃的，日子毕竟还要过。
当那些痛被人看到和理解时，泪水才会涌出来。
我自己的经验的分享，不晓得能否帮您解答一些疑惑？ 就像是你说的，没有感受时，体会不到；毕竟是我的一些体会，不是您的。 慢慢体验吧。 树会发芽。当然这个过程并不容易，也需要陪伴和支持。
理解你的疑虑，你希望听到更实际和具体的信息，以下是我为你整理的关于“内在小孩”疗愈作用的几点：
理解过去：疗愈可以帮助你更好地理解过去的伤害和痛苦。通过面对和处理这些经历，你可以更好地理解自己，包括你的行为模式、情绪反应以及你如何处理压力。这种理解可以帮助你更好地处理现在和未来的挑战。
释放痛苦：疗愈可以帮助你释放过去的痛苦和创伤。通过深入探索和正视这些经历，你可以逐渐减轻心理负担，减少这些经历对你现在生活的影响。
自我认知：疗愈过程可以帮助你更深入地了解自己。除了理解过去的经历，你还可以了解自己的价值观、信念、喜好等等。这种自我认知可以帮助你更好地理解自己的需求和目标。
增强自尊和自信：通过疗愈，你可以逐渐克服过去的困难和挑战，增强自尊和自信。当你能够理解和处理过去的痛苦时，你会更有信心面对现在的困难，并积极追求自己的目标。
更好的关系：疗愈可以帮助你更好地处理与他人的关系。通过理解自己的需求和情感，你可以更好地与他人沟通，建立更健康、更平衡的人际关系。
心理平衡：疗愈可以帮助你达到心理平衡。通过释放过去的痛苦，增强自尊和自信，以及建立更健康的人际关系，你可以更好地应对生活中的挑战，并在情感上更加稳定和平衡。
这些是疗愈可以为你带来的具体作用。当然，每个人的情况和需求都不同，所以疗愈的过程可能会有所不同。希望这些信息对你有所帮助！
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你好，我是壹点灵平台心理咨询师，很高兴来回答你的问题。看到你讲到内在小孩疗愈的一些问题，我也来谈一谈我对此的理解。
过去发生的事情和此事带给我们的感受，这是两个不同的概念，但是在记忆力两者合在一起组成了一个完整的过去式，那么内在的小孩，很可能在过去受了伤害，疗愈就是我们通过心理学的技巧帮助来访一起回到过去，去改变过去事件的感受，事情已经发生了是改变不了的，但是我们可以尝试着改变对这个事情的感受。当然还有一些情况就是有记得事件，但是没有感受，或者只有莫名的感受，记得不发生了什么，当我们把这些都很好的整合了，那么问题就会解决很多，这就是我对内在小孩疗愈的理解。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮到您。