由于过度敏感导致的表情恐惧症应该怎么办

由于过度敏感导致的表情恐惧症，社交恐惧症的一种，担心社交中，任何一个表情丑或者吓人，把别人吓跑，导致社交焦虑，应该怎么办？

不断提升 2023年11月03日 21:52 IP属地: 重庆

蒋慧洁的回答

蒋慧洁心理咨询师 IP属地: 重庆 2023年11月03日 22:37

你好，看到你的信息，担心自己的表情会把其他人吓着。可以从以下几个方面看一看：
1.现实生活中有发生过类似的事情吗？
2.如果吓着别人了，代表了什么呢？看看自己真正最在意的是什么呢？
3.可以做一些暴露去感受自己的焦虑，跟焦虑情绪待一会，感受它的变化。

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蒋慧洁

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