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自身情感防御系统太坚固，我能感觉到压抑但...
也无法哭出来或者暴怒，请问怎么才能让自己流眼泪
你好呀，很高兴有机会回答你的问题，听起来你最近遭遇了很多的事情，不仅要面对亲人的离世，还有身体的痛苦要承担，我尝试去理解你现在所面对的事情，感觉你真的很不容易，这段时间也真的辛苦你了。
看到你说自身的情感防御系统非常坚固，能够理解你说的并且认同你讲的这句话，防御其实是来保护我们的，但这并不是说你没有感情，冷血。我想这种防御应该是你坚强和面对太多伤痛时有些麻木的表现，哭出来、或者暴怒其实是将这种情绪对外界进行发泄，但并不是所有人对于情绪处理的方式都是外化的，比如你可能向内进行了消化，内化了，所以感觉到自己很有负担很压抑。
因为不能够具体的了解到你的身上发生了什么事情，所以不好给出建议，不知道你是否愿意与人倾诉一下，找专业的老师帮助你、引导你进行压力情绪的释放（哭出来也是其中的一种方式），与你一起搬起这块沉重的石头，如果你愿意，可以点击的我头像私聊或者直接下单进行咨询，我很愿意为你提供帮助和专业的服务，期待你的来访~希望你能够放下重担轻松面对生活。