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你好，从你的描述中得知你想通过亲密关系来缓解焦虑，性关系可以很好地缓解，但是后面感觉像病一样是什么意思呢。
我是壹点灵倾听师林云虹，有需要可以私聊我哦。
就是通过发生关系来缓解焦虑
后面发现一有这种情绪，就特别想做
我非常能理解你焦虑的心情，通过性也确实能极大的缓解焦虑，这是一个解决方法。
但是我们也可以想想还没有其他的方式可以缓解焦虑呢。比如跑步，游泳，听音乐，或者找个人诉说。
您好！我是壹点零的倾听师！看到你说先前你焦虑时就通过与男友做爱的方式来缓解，可是到后来认为自己这是一种病态的心理反应。为此你感到担心，焦虑是吗？
邀请你好好体验一下，当焦虑的时候，身体会是什么感觉？例如心慌？胸闷？身体肌肉紧绷？还是其他什么？
不知道你之前像我说的那样去体验过你的焦虑没有？
其实每一种不好的情绪出现都会让人选择逃避。有的人会疯狂购物，有的人会疯狂吃东西，有的人是乱吼乱叫，有的人是找朋友诉说。你是选择做爱。这都是一种本能的保护自己的反应。
焦虑就是一种情绪，当他在身体里出现的时候，不体验只选择逃避它会一直存在身体里，只有呆在焦虑的情绪里，认真的体验那股情绪在我们的身体里给身体带来的感受，它就会流经身体然后消失。不会累积到身体里面。
愿意试试看吗？
你好！
其实焦虑时意味着我们没有和自己的身体进行链接。
那么性行为为什么可以起到缓解焦虑的作用呢？因为通过与他人的“链接”中感受自己身体的反应，也是这个道理。
所以当焦虑不安的时候，可以试着和自己的身体进行连接，闭上眼睛，双手放在胸口，感受自己的心跳声，聆听自己焦虑背后的声音，与自己对话，这就是与自己连接的方式。
相信会对你有一定的帮助。
焦虑是对未知的担心，亲密关系是一种和人的链接，暂时缓解了你的焦虑，但是焦虑的根源没有消除，可以找我聊聊，或许可以帮助到你！