对朋友的占有欲也很强怎么办？

高三学生 男 之前谈恋爱的时候 对女朋友的占有欲很强 现在习惯单身了 交了一个非常要好的朋友（男） 一起玩了有一年 一起跳舞 打游戏什么的 很亲 但是如果他跟别人讲话讲的很多我会有点吃醋 也没有说很难受 就是心里有点隔应 我想只有我能对他勾肩搭背 我知道我这样不好 因为他跟别人一起玩才能给我带来更好的陪伴 不能控制别人 但是我心里一直过意不去 我什么道理都懂但是我很心累