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上班总是迟到怎么改变啊
几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床
早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了 。
但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。
迟到前不想上班，迟到后又很懊恼
你好！我是壹点灵心理咨询师陈伟男。
看你的标题是迟到的问题，其实迟到只是一个表面现象，内在是不想去上班，或者说上班的动力不足，只有解决了这个内在的动力，才能解决迟到的问题。
静下来，问问自己，想做什么？能做什么？该做什么？
理清思路，再做事。
希望我的回答能帮到你。欢迎私聊，进一步探讨。