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上班总是迟到怎么改变啊

几乎都是晚上12点半近1点睡觉,早上7:40左右起床
早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感,磨蹭的做事。而且边做事边想着:为什么要上班,不上班就好了 。
但是一出门就开始焦虑了,跑去地铁,眼睁睁看着上一班地铁出发,然后就感叹:又迟到了。
迟到前不想上班,迟到后又很懊恼

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徐锐的回答
徐锐心理咨询师

你好,看得出来每天迟到这件事让你很沮丧,你非常想改变。你觉得这份工作怎么样?工作时间的感受怎么样?

徐锐心理咨询师

你好,看得出来每天迟到这件事让你很沮丧,你非常想改变。你觉得这份工作怎么样?工作时间的感受怎么样?