上班总是迟到怎么改变啊

几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床
早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了。
但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。
迟到前不想上班，迟到后又很懊恼

柚子香水 2023年11月21日 09:13 IP属地: 四川

刘昌越的回答

刘昌越心理咨询师 IP属地: 湖南 2023年11月21日 11:19

你好，你对自己要求还是很严的，并且对自己存在的困惑进行分析，想调整一下不良好作习，更好适应环境，你这个想法很好，你的动力也将随之而至，因为你自己想改变，一旦方法得当，你就会彻底改变过来。
当然需要你下点小小决心，比如:制作一个作息表，比如:如何执行等，还需要好好叮嘱一番，相信你会持之以恒提升自己的！
谢谢

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