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因为失恋胸口发闷，心绞着痛，怎么能够缓解...
你好，很荣幸在这里与你相遇！你受到失恋的打击，引发心绞着痛，胸口发闷的身体反应。虽然试着不去想，却难以控制。你现在承受着很大的痛苦，听起来糟糕透了。你希望缓解由于情感挫折带来的身体反应。
你描述很简略，你似乎更想解决的是身体的问题。通过你的身体状况，可以看出这次的感情经历给你的打击很大。这次失恋都给你带来了什么感受呢？
通常来说在面对失恋的时候，不可避免的我们都会感受到伤心，甚至伤痛（一种非常强烈的悲伤）。有时候，就会产生生理反应，如心脏痛，这些是为了抑制病毒悲伤而产生的肌肉痉挛。
这种时候，由于过于复杂的身心感受，我们会回避情绪。而忽略了情绪向我们展示的事实。
伤心反应的是情感需求没有被满足。通常人们认为是因为某个人的离去，我们无法割舍而产生这样的感受，实际上，是这个人曾经带来的一些情感体验消失了。
通过彻底的体会体验自己的伤痛，可以知道他曾经让我们那些需求得到满足，以及一些微妙的差别，只有这样我们才能建立起新的有效关系。
在此次经历中，你都做了哪些事情帮助自己度过难关？
在经历痛苦时，可以寻找知心朋友在旁边陪伴，让泪水尽情地流，随心所欲地躺着，不去限制自己，那么尽情地哀伤是能够带来释然甚至是舒适的。
所有的经历都是珍贵的成长，祝你好运！