专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
因为失恋胸口发闷，心绞着痛，怎么能够缓解...
您好， 通过您简短的描述， 我能感受到失恋对您的打击有多大，内心充满了伤心和难过，甚至有种被抛弃的感觉。从另一方面， 我也感受到您对这份感情的认真和投入一定是非常多的， 是非常珍惜这段感情的。
这些情绪确实让人非常痛苦，你试图压抑和控制住这些情绪让您避免痛苦， 这些情绪不被允许和表达， 就会通过身体来表达，比如您说的胸口发闷， 心绞痛，产生一些躯体症状。
人从来没有错误的情绪和感受，唯一的错误就是压抑和忽视它们。
我们不仅可以开心，愉悦，幸福，我们还可以憎恨，嫉妒，愤怒，害怕，焦虑，抑郁。
生命中最重要的事情不是你所经历的事情，而是你对它们的感受。
当我们拒绝接纳自己的情感和感受时，我们也在拒绝自己。
只有当我们真正地接纳它们，我们才能真正地成为自己。
所以我认为，面对失恋后汹涌的情绪，不要害怕它们， 也不要否认它们。
在内心腾出一个角落， 允许这些情绪的存在，好好地感受它， 陪伴它， 理解它， 给它一些时间， 自然会流动走的。
如果去和情绪对抗的话， 我们的内在就会发起一场战争， 你和情绪的对抗，这样会带来很大的精神内耗 ，会带来躯体上的伤害。