职场游戏规则不清，好憋屈

对职场游戏规则弄不清，我身上有性格缺陷，也有问题行为，也有动机不纯，搞不清楚游戏规则，就不知道行为尺度在哪里？看不看动机等等？怕不被接纳，在单位待不下去或者啥的？能不能发脾气，能不能骂人，能不能说脏话，能不能和同事冲突啊等等，导致好憋屈，啥也不敢干，好压抑，无法放开做自己

不断提升 2023年11月25日 02:50 IP属地: 重庆

杜雅婧的回答

杜雅婧心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2023年11月27日 14:53

你好，很荣幸能够有机会为您回答这个问题。通过你的描述，能够感受到你很委屈，看起来你一直在尝试理解周围的所有人，理解规则，想要尝试融入进去，却被压得喘不过气。明明想要做好，但是却越来越难得心应手，同时还要面对领导同事的PUA，这种环境压力好大，好卷，令人太难受了。

其实每个人的性格里都有一部分，其他人需要花时间才能够被理解的部分，在有些人看来是性格的缺陷，但是在另一些人看来，反而是特别的。作为人做任何事情，都一定是有目的的，这种目的并不应该是羞于启齿的，每个人都是为了碎银几两慌慌张张，为自己争得该有的利益原本就是一件理所应当的事情，其实不必要害怕面对自己内心真实的感受，大胆的表达出来。

压抑太久了就想发疯，这是正常的呀，我们的情绪是需要有一个出口的，但如果我们能够找到更好的方式进行疏导，也许就会对我们的生活造成的伤害更小一些，或者不被受到影响。但是如果真的发脾气，骂人、说脏话，把冲突加剧，事情并不一定会向着好的一面发展，反而会恶性循环。

我相信，在你的生活中，你一定是一个很棒的人，善于理解他人，也一定很善良。工作中，你一定能够处理好很多事情，有一定的能力，想要被认可，被关注，想要自己的天赋和努力被看到，被合理利用等等。我们内心受伤并不一定是因为不了解职场规则所导致的，而是当下有些迷失，这些自信暂时藏起来了呢？

规则是人来定义的，如果外界的规则太多，我们无法一一匹配，那是不是可以换一个方向，在自己的内心建立一套新的规则避免自己不受伤害。由于公益解答字数受限，很愿意跟你接续深入聊聊这个话题，希望你能够获得新的力量，脱离现在困扰的情景~我也很愿意为你提供服务。可以点击我的头像找到我，进行私聊或者直接下单进行咨询，期待你的来访~

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