老是追求完美怎么办，自己好痛苦

就我感觉不做完美，就对不起别人，容易让别人误解，

孤独和烈酒， 2023年11月26日 13:43 IP属地: 陕西

孙丽梅的回答

孙丽梅心理咨询师 IP属地: 江苏 2023年11月26日 15:23

您好，我是壹点灵心理咨询师孙丽梅，很荣幸为您解答！
您的困惑是老是追求完美怎么办？自己很痛苦。就是感觉不做完美就对不起别人，容易让别人误解。我能理解你，追求完美，确实有时候会让自己感觉到很痛苦。不过尽力做好自己本职内的工作就已经很完美了。过于追求完美，可能会给自己带来很大的压力。甚至容易被他人的期待有所来束缚。

追求完美是人类内心的一种渴望和动力，也是一种正常的心理。其实我们就是希望自己能够做到最好，让自己的生活和工作更加完美。体现我们的自我价值感和成就感。

在九型人格当中，1号人物就是完美型。追求完美可以让我们更加努力和进步，不断的追求卓越，也在不断的完善自己。

追求完美也会带来一些负面影响，比如让我们过于在意他人的看法和评价，容易让自己感觉到压力和焦虑。所以呢，我们在追求完美的同时，我们也要学会放松自己，不要过于苛求自己，让自己更加从容自信。

追求完美的人觉得凡事都应该有规有矩，一直坚持自己的标准，理性正直，做事情有原则，有条理，有效率，事事力求完美。对待自己对待身边的人都是高标准，严要求。我们可以对身边的人多一点弹性，多一点赞美，多一点记忆力和活力，事情跟身边的人及时沟通。少指责，放宽标准。

如果追求完美影响到您的正常生活可以告诉身边的人和家里人或者心理咨询师，向他们倾诉你心里的烦恼。让大家一起想办法，帮助您减轻压力。

感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助。不要过于在意别人的评价，做真实的自己。希望更多的了解你，祝您幸福快乐。