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以前我老家新房子给老公一个女同学住了,后...

这是几年前的事了,当时这个女同学(我老公的小学同学)和她公婆相处不来,说想借我们的房子住,我很同情她,同意了,住了一年搬出来了,当时还没事,又过了差不多一年,我老公背着我和她热情似火爱起来了(没睡,),差不多有3个月。后来我发现我老公深陷其中给她转款买东西,她也是聊天记录对我老公说各种爱他的话,对于我来说这个女人真不知好歹,不要脸!自己有老公有女儿,明知道对方有老婆有家庭,居然还不要脸的各种求爱,真膈应人!我已经两年没回去了,今年肯定要回去了,但是我回去还是心里难受愤怒!我知道我应该做的是对我老公的打击,但是既然没准备离婚,我只能减少对夫妻关系有伤害的行为,但我心里想起来就是难受,想到回家我还要睡那张床我恨不得发疯!
今天我跟我老公说了把那张床换了,他说好,我说怎么换在9楼没电梯,他说买新床上去让人把旧床带下来。
我不知道我还能怎么在做去安抚自己,我知道我即使换这个一切也都还是存在,我可能无能?只能用换床表达自己的不甘,我可能无能?两年了依然感觉自己没有完全新生,我最大的无能就是没让他们这些没有道德的人受到处罚,我内心恨不得把他们千刀万剐!
可是我为什么还没和老公离婚?因为他好像改了,我还在期待一个白头到老的婚姻,期待人是会成长的。我怕我放弃了大家又纠缠不休像个笑话,可我心里还是不爽。
我想问这个床有必要换吗?如何说服自己能看开这一切了。

游戏人生  
崔洁的回答
崔洁心理咨询师

您好,作为女性,非常理解您面对这个事情愤怒、委屈的心情。您为了帮助朋友度过她当时的难关,借给她一年你们家的房子,这本来是出于朋友间友情来的,对她来说也可以算得上雪中送炭,但她却在一年后背着您跟您的老公发展成了婚外情,而您的老公似乎也深陷其中。一个是出于好心帮助的朋友,一个是枕边人,这种双重背叛,换谁都会愤怒不已、难过痛苦的。您对这个朋友的恶心和厌恶,完全是人之常情。事发之后,你离开了家,也很少回去,采用这种远离的冷处理方式,维续着这段婚姻,或许源于您对婚姻白头到老的期待,或许对老公仍然抱有悔改的念想吧。您提到的丢掉那个床,老公也答应了,这个床虽然是个物品,但是对您来说也许意味着您老公和那个女人的关联,对这个床的厌恶同样源于背叛的怨恨,但是另一方面您又觉得丢掉这个床,他们的过去依然存在过。可以感受到您内心真正在乎的是被他们两个联手背叛,这个床只是这件事儿的一个标志或代称而已。

或许可以试试以下几个角度,调整情绪:
1.换床的事情,完全取决于内心的感受。如果换床可以帮助你一定程度上减轻内心的痛苦和愤怒,或者眼不见为净,这可能是一个好的选择。
2.清晰选择,学会放下。您选择了继续维持这段婚姻,比起换床更重要的是夫妻间这次背叛的心结需要打开,这是需要一定时间和努力的过程:
(1)接受自己的感受。不要抑制自己的情绪,而是要允许自己有愤怒、不甘、失望和无奈等感受,这是正常的反应,不要觉得自己无能或者软弱。
(2)学会接受和放下过去。过去的事情已经发生,无法改变,但比这个更重要的是如何对待未来的态度,这决定了夫妻未来的关系质量和亲密度。
(3)重新建立夫妻间的信任。与老公坦诚的交流、沟通,表达双方的真实感受,让老公明白他对夫妻关系的伤害,一起寻找解决问题的办法,修复关系。这3.关注自己的生活。把注意力转移到自己的生活上,尝试寻找自己的兴趣爱好或者新的目标,让自己有充实的生活和积极的心态。人生除了婚姻之外,还有其他值得花费精力的事情,就是让自己更开心、更幸福。

最后,每个人都有自己的价值观和行为准则,也不是所有人都可以牢守道德底线。您不需要和他们纠缠不休,而是要专注于自己的生活和成长,让自己更加坚强和自信。无论是婚姻,还是换床,还请遵循内心的真实感受,选择可以让自己更幸福的方式。

希望我的回答可以帮助到您。