不知道怎么了就是想起来哪怕没看见就开始胃抽抽
你好，我是壹点灵的心理倾听师羊光，很高兴在这里相识，愿我的努力能陪伴你走过生活的疑虑、困顿和坎坷，让你焕发新的风采。
刚看到了你现在的情况，这在心理学上叫“心理现象的躯体化症状”。
一方面你可以积极求医，把身体调理好。虽然家人去世确实很痛苦难忍，要想比较不痛苦也需要相当长的时间恢复。但是我想爱你的家人一定不希望看到你因为过度悲伤而让自己健康受损，为了去世的家人安心放心，也要努力积极调整心态，争取早日恢复到正常的身心状态上来才能更好的生活。
另一方面你也要努力正视家人去世的现实情况。如果自己在内心不愿意从痛苦哀伤的情绪中抽离出来，而一味的长期沉溺于痛苦不愿自拔和自救那任谁也帮不上忙。因为从中医“《黄帝内经》上讲“五劳七伤皆可治病”，所以长期的不良情绪一定会慢慢从虚向实转变。它会从你现在家人刚去世时的心理应激状态的暂时不良躯体反应而慢慢转化为实体的不容易治愈的器质性病变。
综合以上观点，无论是为了家人，还是为了自己以后的长久健康来看您都要寻找各种办法让自己早日从痛苦的阴霾中走出来，让自己开心的面对每一天。我知道这很难，的确很不容易，它需要坚强的意志力和克服困难的勇气。但是既然你已经选择了在这里留言，相信你也一定是一个敢于直面生活挑战的勇士。
如果您还是感到特别痛苦忧愁，我都愿意陪你分担，陪你走出这段最幽暗艰辛的岁月，逐渐找到生活的光亮，让人生重归正轨！我是壹点灵的心理倾听师羊光，在这里等您！
你好，请节哀！爱您的家人忽然离世，让您一时难以接受，出现了看见某个食物就开始胃痉挛想吐，想哭等情况，那么这种就是亲人离世导致的应激性心理障碍的表现，一般包括缺乏食欲、睡眠不好、焦虑不安等情况。也许是这种食物和离世的家人有某种联系，让您对它有了强烈的反应。您应该明白一个道理：人的生老病死都是必然的，有时候我们不得不面对一些亲人和朋友的离世，调整好自己的心态，转移自己注意力到其他的事情上。
您可以想办法找人陪伴诉说，过去这一段时间就会好的，平时您需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力。保持轻松愉快的心情，避免出现情绪的大幅度波动。
必要时到专业机构进一步就诊，接受正规化的干预治疗。
你好，我是壹点灵心理服务者寇琦明。很高兴与您在这个平台相遇，希望我的解答能给你一点帮助。
看到您对问题的描述，感觉到您失去亲人的巨大痛苦，痛苦的情绪已经带来了躯体反应，造成了胃痉挛和恶心呕吐的症状。
1.我们要知道，人们面临亲人去世，心情异常悲痛，是非常正常的情绪反应，一时无法接受亲人永远离开自己的事实，有时候触景生情，就会陷入痛苦的情绪。我们要学会释放和接纳自己的这种情绪，不要压抑自己，随着时间的推移，情绪会逐渐稳定下来。
2.当我们再出现特别痛苦的情绪时，试着去感受自己胃部的躯体感受，感受胃部的变化，允许这种疼痛痉挛与自己共存一会，当你接纳这种感觉，反而会发现这种痛苦减少了许多。
3.倾诉痛苦。当内心的痛苦情绪无法自己排解时，可以和朋友亲人沟通交流，把自己的思念和悲痛诉说出来。如果长时间没有好转，可以寻求专业心理咨询进行帮助。
祝你幸福！
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我理解你所描述的感受可能是一种与家人去世有关的强烈情感反应，而这种反应与某种特定的食物关联。这种心理和生理的联系是一种常见的应激反应，可能表现为身体的不适和情感上的困扰。 首先，我想强调的是，你所经历的这种情感反应是很正常的，尤其是在失去亲人后。然而，如果这种情绪反应持续且影响到你的生活质量，可能值得考虑一些方法来处理。 以下是一些建议：
1.寻求专业帮助： 如果这种情绪反应严重，影响到你的日常生活，建议寻求专业的心理咨询。心理咨询师能够帮助你探讨这种联系的原因，并提供相应的心理支持。
2.逐步曝露： 逐步曝露是一种逐渐面对并适应情感触发的方法。可以尝试逐渐引入与该食物有关的元素，但在一个温和的程度上，以帮助你逐渐调整对这种刺激的反应。
3.深呼吸和冥想： 学习深呼吸和冥想技巧有助于平复情绪，减轻身体的紧张感。这些技巧可以在面对触发情绪时帮助你放松。
4.建立新的情感关联： 尝试在思考家人的时候，联想到一些积极的回忆和感受，以逐渐减少对特定食物的不适应。
5.寻找支持： 与亲近的朋友、家人或其他支持人分享你的感受，找到一个可以倾诉和理解的空间。
请记得，这样的过程可能需要时间，并且每个人处理悲伤和失落的方式都是独特的。如果感觉难以应对，寻求专业帮助可以为你提供更系统和个性化的支持。