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好累啊，感觉整个人状态好差
匿名
整天自我评价特别低，干啥都觉得很累，什么事都做不好，因为我性格不好，内向自卑自闭，哎觉得特别没意思
现在在这个公司混的不行，因为我性格原因不太会表现也不会讲话，工作么就本本分分不出彩，领导不重视同事看不上，也进不去大家的小圈子
本来之前一门心思想跳槽，觉得换个环境可能遇到更好的领导同事，更适合我的工作内容吧。
最近的确也有一些公司联系了我，可是还没面试呢我就先泄气了，觉得自己这样到哪里都一样，都混不好，本来就不会来事不懂人情世故，专业能力也就这样
好没意思啊觉得，不知道自己在为什么努力，想要达成什么目的了。悄悄在这没人认识的地方说，有时候都幻想公司来个劫匪啥的拿我当人质，我就正好死了，这样不用伤害别人，我死的也没那么难看。没啥留恋也没动力，活着好勉强啊我，好累，光是努力装成正常人就已经很累了
首先你要知道性格里最被人喜欢认可的品质就是善良诚实，这是有研究的。自己认为的性格不好是指，能具体列几个标签吗？
这里让你放心，让你说出心里话。你有优点，本分去工作，努力去做真实的自己。会说话会表现社交容易交上朋友，你观察别人的社交方式，模仿别人的言行，你勇敢表现出来，自信地告诉自己，我会学习成功的。
您好。我很抱歉听到你现在的感受。请记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你。和朋友或家人谈谈你的感受可能会有所帮助。如果你觉得需要专业帮助，也可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以为你提供更专业的建议和指导。
你好
我们在工作生活中，总喜欢给自己贴上许多标签，我不行吧，我做不到，我不够好，我不配……其实，从根本原因上看，是对自己缺乏信心，需要建立信心发到改善。
没有人天生就是强者，我们看到的强者付出过比别人更多的努力，他们也大多数是经过反复练习的才做到的。我们要改变最需要做的功课是建立自信。
自信心也是通过做事情练就的，当你勇敢去做，一两次失败仍坚持不懈，当做到熟练就是成功的开始，就会产生成就感和动力，进而信心大增。
祝你发现自己的与众不同，自信地面对一切
您好！读完您的故事，仿佛听到了您的一声声叹息，让人不忍心。工作中感觉不入圈，换工作没勇气，受困于人情世故，悲观的幻想，以及深深的无力感、无意义感。这一切的背后，都是那个不知来源于何时何地，如影随形的“差评”。
我们来看看这个句式，“什么事都做不好”，假如你的朋友这样说自己，你会怎么回应，会不会觉得过于以偏概全，有失公允。那现在是谁把它当作标签强加在您身上的，很有可能，不是您自己，也不是来自于现在，而是来自于过去。那时我们还很幼小，无力分辨也不能反击，就让这个差评变成咒语。是的，它既不是事实，也不属于您，能把它摘除的，是您自己。
每一种性格都有一定的社会适应性，它的独特让我们区别于其他人，成为我们自己。它跟随着您，如果您确实觉得它可以改进，就先接纳它。内向者长于内观自省，更容易积蓄能量，在人群中反而是更容易把事情做成的一种类型。您说的自卑体现为自我评价，我们可以重新评定。自闭是指不太会表现，不太会讲话，也可以理解为沉默是金。您期待的自己是比现在有更多信心和更多表达的，这些可以借由心理学技术从认知和行为的角度练习。
即便在许多现实和心理设置的限制下，还是有人看到了您的美好和才能，给到您工作机会。所以事实是，您太累了，跟自己内在声音的斗争花费了太多生命能量，并不是您真的，不行。
所以这样好吗？寻求专业心理服务，倾听或咨询，也可以去医疗机构的心理科请医生帮助，借助专业力量找回自己。
不知您是否知道，仅仅是做自己，对大多数人来说，就是了不起的挑战了，对大多数人来讲，都是如此。同为人生旅途上的跋涉者，您也是被看见，被关注的人。
期待有机会听到您更多消息，愿您能感觉好一些，再好一些。
你好，很有缘有幸在你状态不好的时候，以这样一种方式陪伴你，希望能给到您温暖，燃起心中的光。
字里行间，我感受到了你的无力、迷茫、无望、孤单，也看到您清晰的了解自己的状态，发现了问题所在，甚至已经有了问题的答案，只是需要力量前行，而前行或许将带您看到无限光明，而这无限光明无疑又给了你更多的力量，你越走越自信、坚定。
我们一起来看看你用文字表达的内容，”特别“低，””都“做不好，性格不好，特别没意思，混的不行，不太会表现也不太会讲话，不出彩，领导不重视同事看不上......我们问自己几个问题：以上是事实还是您的观点，特别、都这类的高度概括的字眼给您什么感受，不好、不行、不出彩这类否定的词给您什么体验，如果这些感受和体验不是自己希望的，不妨尝试用事实描述，尝试看到自己有的、好的、做到的，每个人都希望被看见、被欣赏。
如果愿意，可以思考一个问题什么是”意义感“？或者说人生的意义是什么？《养育你内心的小孩》这本书中写道，有爱的人，有爱的事，成功的人生就是找到了爱的人，能够为他付出；找到了喜欢做的事，能够甘心投入。人生的意义就是爱。
爱是名词，也是动词，我们先去爱才会有爱。爱自己首先要接纳自己，没有一个人是完美的，如果完美，那么活着也失去了重要的意义。同时连接也非常重要，内心的爱无法投注出去，自我无法寄托，自我找不到寄托的客体，就会感知不到自己的存在，这种感觉就是虚无。与连结身边的人、事、物，不用担心融不进去，至少你在边上，不用担心搞不好关系，搞不好关系总归比不关系强。让行动改变身处的系统，一个个改变足矣扭转乾坤。
感谢您认真看完我的话，如果能帮到您那真是太好不过了，祝福您。
我很理解你现在的感受，感觉自我评价低、压力大，对生活失去了动力。首先，我想告诉你，你并不是一个孤独的人，许多人都会面对类似的挑战。你能够表达自己的感受是一个很好的第一步，说明你愿意面对问题，寻找解决方案。
首先，要明确的是，每个人都有自己的优点和长处，你也不例外。性格的不同并不代表你就是一个不合格或失败的人。接受自己的独特之处，并尝试将自己的特质转化为积极的一面，可能是一个重要的方向。
对于工作上的困扰，我理解你希望找到一个更适合自己的环境。跳槽可能是一个改变的机会，但在此之前，你可以考虑一些其他的方法：
专业发展： 是否有机会通过培训、学习来提升自己的专业能力，从而在工作中更有竞争力？
沟通技巧： 与人相处需要一些沟通技巧，这也是可以学习和提升的。有时候，一点点的努力可能带来不小的改变。
自我肯定： 尝试在每天结束时回顾一下自己的成就，不论大小。逐渐培养对自己的积极认知。
寻求支持： 与朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受，他们的支持和理解可能对你有帮助。
如果你的负面情绪变得难以控制，或者你感到生活无望，强烈建议你尽早寻求专业心理健康帮助。专业的心理咨询师可以帮助你面对挑战，寻找积极的解决方案。你的生命很有价值，你值得得到支持和关心。
亲亲，你好呀，我是壹点灵的心理服务者王雪娇，每个人都值得被看见哦~你自己还没有看到自己的闪光点，所以现在有点沮丧，不过你其实很善于观察和理解别人情绪变化，很有创意并且灵活善用，你只是内心有很大的能量，不知道往哪去努力，什么方向使劲，所以一下子很懊丧~你看，其实可能你有很多自己都没发现的优点哦，像宝藏一样~
目前你所面临的情绪困境和压力。比如低自我评价、内向自卑、自闭以及对工作表现的不满是一些常见的情绪和心理状态，并且可能对个人心理健康和工作发展造成一定的影响。以下是对这种情况的一些心理学分析和建议：
1. 自我评价和情绪：负面的自我评价和情绪可能源于多个因素，例如早期经历、心理状态、社会因素等。了解这些因素可以帮助我们更好地把握自己的情绪和评价。建议您寻求专业心理咨询或心理治疗师的帮助，进行情绪管理和自我认知的提升。积极的自我评价和心态对于自我成长和工作发展都非常重要。
2. 内向性格和社交困难：内向并不一定是不利的个性特征，而是一种与外部世界互动方式的偏好。然而，在不适当的环境或应对方式的不合理时，可能会导致社交困难和自我封闭。可通过社交训练、建立自信、提升人际交往能力等方法，逐渐克服内向性格的困扰，调整与他人的互动方式。
3. 工作表现和职业选择：工作能力的提升需要不断学习和实践，也要注重适应自己的兴趣和优势领域。评估自己的技能和职业兴趣，选择符合自身发展需求和个性特点的工作。同时，通过培养自己的沟通和表达能力，提升在工作中的效果和被重视的机会。
4. 寻求支持和改变动力：在面对困境时，寻求社会支持是重要的。与朋友、家人或专业人士开诚布公地交流，寻求鼓励和帮助。同时，明确自己的目标和动力，思考对于自己而言，努力的意义和价值所在。制定小目标，逐步迈出行动，并积极调整自己的思维方式。
最重要的是，要相信自己是可以成长和改变的，不要放弃对未来的期望。倾听内心的声音，找到真正让自己觉得有意义和满足的事情，并通过积极的努力和学习，逐渐实现自己想要的生活和工作状态。如果您感到无法独自应对，建议及时寻求专业心理咨询师的指导和支持。
确实很累，
建议系统疗愈
现在只是在撑着。