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讨厌我办公室唯一的同事(领导)

我是事业机关的,我觉得我科长很假,听她讲话嗲嗲的,有时候突然脾气就上来,阴晴不定,我觉得她就是在装,假面好人,我也要装着对她好态度。她也是看人下菜碟,很讨厌她,而且她对谁态度好,都是有目的的,我在这个办公室(只有我和她)呆的很抑郁,我现在已经是经常身体不好,吃中药调理,就是因为心情差。想换一个办公室,领导不给换,我真的烦死。每天看到她,我都心情差,不想上班,每天很累。

tyzhang2385  
赵丁连的回答
赵丁连心理咨询师

那这样的情况真的很郁闷呢,可是如果这个环境短期不能变,你就得学习如何适应了,对吗?

具体可以通过认知行为疗法或正念减压等方法,帮助自己提高应对能力。

如果你愿意改变自己,可以找我进一步聊聊。