亲子关系里

我发现我对父母越来越有恨意，说话我都不想听的那种，但是她们总是会让我有负罪感，跟我说都是为了我好，可是结果却不是这样，发生问题的时候，会把全部过错推给我，告诉我，全都是我的错，本来就是一件小问题，但是给我的感觉是，天要塌了那种，所以很多事情我都不想听。

摇摇七喜 01月01日 21:51 IP属地: 黑龙江

富洁的回答

富洁心理咨询师 IP属地: 广东 01月01日 22:51

您好！

您跟父母的关系处于一种焦灼状态，冲突时有发生。您一边承受着负罪感，一边压抑着愤怒。
恨的背面就是爱吧，孩子很难不爱父母，只是有时候，伤痛太深太多，我们会让爱转过身，露出恨的样子。这种恨里，更多的是难于表达的求救的呼声。请父母不要再这样了。

夸大的、戏剧划的情绪表达方式，是原始的，婴儿化的模式。遇到困难和压力就退行到婴儿状态，要靠强烈的表达（天要塌了那种）引起“大人”的关注。这种模式很可能来自于父母的父母。您可以或者已经通过觉察，切断了这种有害模式的代际传承。

父母因为自身局限陷入的困境，包括实际的危险或损失，也包括他们恐惧带来的幻像，他也们的应对模式、防御机制和解决方案，有时候我们是不能改变的，只能一边完成与他们的分离，一边自救。反正我们看到了，也摆事实讲道理了，如果他们用一贯的方式让事情变得更糟糕，那我们至少可以不认领、不认同、不（下意识）效仿。

整理一下：
1.您没有错，不必有负罪感。
2.适当配合一点父母的非爱行为，被他们唠叨一下但不作为，之后启动隔离，拒绝被动耗能。
3.一边完成与父母的心理、精神方面的分离，一边处理自己议题，夯实自己的自我，不畏风吹草动。