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分手后复联,如何破冰挽回?目前只有工作联...

不忘沟壑的琼姣  

分手背景:2020年工作交流认识,2021年底她开始追我,我刚分手没有答应也没有拒绝;2022年我颈椎头晕一年,她主动约我少量来往,但没有恋爱;2023年5月她表白我开始确定关系,10月说不谈了。

分手原因:5-8月我长期加班,工作压力大,每周见面少,她说感受不到爱;10月旅游,我因为没提前安排作息,出发累,晚上她暗示我照顾她我睡着了,回来后她突然失联2天,我追问后骂她要求多欺压我,她说不谈了。她说最大原因就是这个,我骂她欺压我。

分手后处理:10月后我每天嘘寒问暖,她忽冷忽热,始终约不到见面,11月我追问原因,她说不想面对了,我情绪不好又和她对骂收场。断联一周,我发了小作文,她没回应。从此只剩下工作联系,每两周一次微信。12月中我主动帮了她工作,她接受我好意,来我办公室见面后,回去后态度变好,说我优秀,精神气好。又一周联系我关心她工作不急,注意保暖,她回复很友好。

她的态度变化:11月断联后朋友圈突然活跃,频发自拍美照和健身视频,内容热爱生活期待好运,像求新欢;12月见我后恢复平静,内容大多好心情,期待美好生活。12月我找她电商帮忙买特产,她积极帮忙,能正常交流。

回答
最佳答案
李昭心理咨询师

基本面:需要梳理清楚,你的需求是什么+她的需求是什么,不能满足的点位在哪里。
缺位面:初步看来对方要你的爱的表达,即你的付出—包括情绪、时间、关怀、肯定、支持(物质、能力、资源等);你需要对方体贴、懂事、温柔、接纳;
建议:
——意识层面:把工作思维抛开,提升情感思维温润两性关系;
——操作层面:1⃣️加强正向,送花、送礼物、送关爱、多见面,给支持;2⃣️减少负向,少否定打压她,多肯定尊重她;3⃣️在以上两点破冰升温之后,再提自己对伴侣的诉求,希望她也能支持,加强精神层面的交流;
男女都只有在被理解被支持被尊重的情况下,才能卸下防御。相信你愿意做个主动的男友迎接自己的幸福。(ps:如以上第一条-基本面梳理后,判断对方确实不合适你,可及时做出抉择再遇良人)

12个回答
石倍心理咨询师

你心里还有她还想复合但现在只能工作偶尔联系,但你很想挽回却不知道怎么办。
你问是否有可能,可能是肯定有的,毕竟他曾经追求过你,说明你很优秀被他吸引。后来你加班多然后他的某些小要求你没达到导致他感觉你没那么爱他,他感觉不到安全感,所以他决定放手。你们之所以分手是因为他感觉你不够爱他,而且还和他争吵,他会觉得你不够包容他,所以他才选择分手。
这个女孩现在爱生活爱自己,越来越优秀,懂得更爱自己,是个不错的女孩,你还是想要挽回。
首先如果我是你,我会先以朋友身份多和他找时间相处,但你说总是约不到,也许是他在考验你的耐心。如果我是你会以朋友身份多关心他好感,然后慢慢多点耐心找时间单独相处,不要逼的太急,还有多包容理解,不要和女孩子吵,要多包容,不然女孩会觉得男孩不成熟就会想逃离。
你说他对你态度目前还好,还夸你优秀也接受你的好意,说明他还是认可你的,也不反感你,但他也害怕靠近你再次被你伤害,如果你真的很喜欢他,我是你的话我会先多接触从朋友重新开始,确定是喜欢的人,用心都付出和包容,然后慢慢靠近……希望我的回答对你有帮助,需要倾诉老师随时在这等你。

于新萍心理咨询师

在挽回的过程中很重要的一点,要保持冷静和理智,分手之后的互动可能让你感到非常失落和沮丧但是一定要保持冷静和理智不要让情绪影响你的判断和行为从而让对方反感。
当下要保持良好的工作关系。从你描述的看,这个姑娘还是很欣赏你的工作状态的。重新建立联系,如果你觉得有必要,可以尝试诚实的表达自己的想法和感受,让对方了解你真实的想法和感受。但是要注意不要过于频繁和强烈。以免引起对方反感。
祝早日挽回成功。

不忘沟壑的琼姣普通用户

可能因为分手的原因,12月年度合同到期了,她迟迟不敢来找我们领导谈,可能怕遇到我,也怕领导为难她,我主动发信息鼓励她,消除她疑虑,说不要有心里压力,需要我的我会尽量帮助她。她说最近状态差,想迟点来,我安慰她不要担心,我会尽量帮她保留额度的,她回复很暖心。像是接受我好意

徐琼心理咨询师

你好
你和女友有工作联系,但还没有恢复到从前的状态,想进一步拉进关系,又不知如何开口是吗?
工作上还能交集并乐意为对方帮忙,就证明彼此还有期待,男孩应该主动一点的,可以找机会约她吃个饭,可以作为工作上帮忙的感谢,多想无意义,像以前那样去追吧

祝有情人终成眷属

不忘沟壑的琼姣普通用户

是我在工作上帮助她,不是她帮助我。我帮了她,她对我有感谢而已,没有接受我聊感情

王兴永心理咨询师

你好。分手后复联是一个需要谨慎处理的问题,尤其是在不清楚对方是否有新欢的情况下。以下是一些建议:

1. 给彼此一些时间和空间:在分手后的一段时间内,给彼此一些时间来冷静思考和处理自己的情绪。这段时间可以帮助你们更好地理解自己的感受和需求。

2. 保持友好的工作联系:既然你们目前只有工作联系,那么就保持这种联系。在工作中互相帮助和支持,但不要过度干涉对方的私人生活。

3. 尊重对方的决定:如果女方明确表示不想再继续恋爱关系,那么你应该尊重她的决定。不要试图强迫或说服她改变主意。

4. 改善自己的问题:回顾分手原因,看看自己是否有需要改进的地方。例如,工作压力大、长期加班等问题,可以尝试寻找解决办法,提高自己的生活质量和幸福感。

5. 保持积极的生活态度:尽管分手可能会让你感到失落和痛苦,但要保持积极的生活态度。关注自己的兴趣爱好,与朋友和家人保持联系,参加社交活动等,这些都有助于你走出失恋的阴影。

6. 慢慢重建信任:如果你们决定尝试重新建立联系,那么需要慢慢重建信任。通过诚实、坦诚的交流,逐渐恢复彼此之间的信任感。

最重要的是,要记住每个人的情况都是不同的,以上建议仅供参考。最终的决定还是要根据你自己的情况和感受来做出。

刘旖歆心理咨询师

你好,很荣幸在这里和你相遇。

从你对这段感情发展时间线的整理和记忆看得出,你内心还是很重视这段感情的。
这段感情始于她的主动,但也结束于她的退出,这可能在你的内心造成了不小的波动和扰乱。

在2021年她首次表白时,你因为自己内心还没有处理完上一段感情留下的痕迹,所以选择了拒绝。
这听得出来你不是一个轻易去投入感情的人,一旦投入了,也不是一个会轻易释怀的人。
我想你对待感情的态度是很认真和谨慎的。

当你确实投入到一段感情中时,似乎又受到了很多阻力。
一方面是工作上的压力,让你无法满足对方预期的去完成见面及旅行;
另一方面,当对方有失望情绪时,你的处理方式似乎不但没有消除矛盾,反而是让矛盾更加深刻。

在你10月份也开始主动嘘寒问暖的时候,你期待着她能够热烈的回应你,你们的关系可以回到很亲密的时刻。
但她忽冷忽热的反应,像是给你泼了一盆冷水,让你感到不知所措和失望。
她在11月、12月份的变化,也仿佛让你从之前的期待中一下惊醒,觉得她可能有了新的选择了。

这些情感交织在一起,一定是很揪心、复杂和让人烦闷的。
你也不知道接下来自己还能做些什么,去挽回这段关系。
好像你能想到、能做的,你都尝试过了,但收效甚微,这也让你的内心一次次失望。

我想你可以尝试着梳理一下自己对她的感情和期待,以及她对你有的感情和期待。
同时去看看你离这些期待有多远、可以如何努力。
如果有需要的话,也可以就这个问题深入和我们再聊一聊。

感谢你的信任,希望我们的沟通和探讨可以对你有所帮助。

王楚心理咨询师

通过描述可以感受到你是一个逻辑思维非常清晰,叙事有条理,偏理性的优秀男人,她喜欢了你好几年,终于在一起了又因为缺乏陪伴而分开。她是一个比价缺乏安全感的人,在感情里注重感受和细节,把这些当作爱的证据,分开的这段时间,你们偶尔有来往,但不涉及感情,她也渐渐的从这种距离中找回了安全感,有距离时,你对她的吸引力更强,距离过近,她的安全感在作祟,会患得患失,常常觉得你不爱她。目前她的态度,也许是一种自我防御,担心过近情况又会像以前一样糟糕。在这个基础上,再去挽回方法上会更清晰一些,祝你成功,欢迎私信探讨。

朱碧媛心理咨询师

分手复合的成功概率有大有小,你非常想复合,那无非就是在你现有的成功概率上面,去做些什么,不断给自己加分,让复合成功的这个概率一点点变得更大,最终大到她无法拒绝。

首先,都说感情是相互吸引,你思索一下:你的机会点,也就是这段感情最初的吸引点,是什么:在你身上是什么吸引了她?

你肯定有你独特的吸引力,才会让她愿意在这三年时间里,主动推进关系,主动邀约,主动告白。

然后你回看一下,在你们分手之后的几个月里,1️⃣你做了哪些加分事儿,2️⃣做了哪些反而起到了反作用的减分事,3️⃣除了这些你还能做哪些加分行为。

通篇看一下啦,你在陈述事实方面的思路是非常清晰的,这是你的长处;但情绪情感方面似乎是你的短板

既然你最终答应了她的告白,并维持了五个月的恋爱关系,那就说明这段关系带给你的,除了负面情绪,肯定还会有正向积极的情绪。

但关于这段关系的描述中我只看到了两个词:欺压和情绪不好;而关于你个人情绪的表达中,相关词汇有压力大、累、好不容易出现了嘘寒问暖,还因为情绪不好最终对骂。

人一旦上头呢所说的话,所做的事就是很容易和平时的状态有很大的差别,而她看中的偏偏很大概率是你平时冷静理性的样子。

所以最后建议你尽可能地调整你在亲密关系中的状态和情绪。如果你觉得在两个人的沟通之间觉得郁闷,心累,情绪不好时,不要对他说太多,不要对她表露太多的负面情绪,你完全可以跟我们说或者找别人倾诉都可以。

希望我的回答对你有所帮助。

苏元芳心理咨询师

分手后想复合,这段关系对来说意味着什么呢?是什么样的关系吸引着你。这个往往和我们和父母的依恋关系模式相关。可以探索一下和自己父母的关系,会让你更客观地去看待这段关系,看到自己真正想从这段关系获得的是什么。

赵丁连心理咨询师

如果想挽回,最重要的是让对方相信你有能力管理好情绪,不会再做出之前的行为,学会好好沟通。

至于对方是否有新欢,您可以通过直接和间接的方式都可以问。

爱,就要勇敢追。

陈红燕心理咨询师

很荣幸在这里与你相遇
分手肯定是一件很痛苦的事情,不过你的前女友似乎对你的工作能力和个人魅力依然有一定的认可。你在分手后也表现出了一定的诚意和关心。现在的问题是如何破冰并挽回这段感情。你可以先保持现有的工作联系,但不要过于频繁,以免让对方感到压力。也可以适当地分享一些自己的生活状态,展示出积极向上的生活态度,对于之前的误会和冲突,您可以找个合适的时机,以平和的态度和语气向她道歉,表达自己的理解和反思,同时也尊重她的感受,也可以适当地表现出对她的关心,例如询问她的生活和工作状况,关注她的身体健康等,但要注意不要过于热情,以免让对方感到压力。如果条件允许,可以邀请她参加一些共同的活动,例如朋友聚会、兴趣爱好等,以此为契机,逐步增进彼此的了解和感情。在这个过程中,关键是要让对方感受到您的真诚和改变,同时也要尊重她的决定,给她一定的空间和时间。只有这样,才有可能挽回这段感情。
如果需要进一步帮助,请随时告诉我,我会一直陪伴着你。加油!

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