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孩子几个同学家庭周末聚会了,没有叫我们。...

一直对被排挤很敏感。我之前在单位被几个女人排挤。很懊恼。如果同事下班出去吃饭聚会不叫我我就很不安,很忐忑,所以害怕儿子也是被别人排挤。我想让儿子打听一下具体是谁的家长召集的聚会。都有谁参加了。孩子觉得无所谓。我就很有情绪。一直在想是不是因为之前孩子和一个同学闹矛盾,打闹过程中他受伤了。因为这件事被排挤了?还是孩子哪让别的家长不高兴了。故意排挤我们。很焦虑。我知道不应该这样。但是被排挤一直是我的一个卡点。想听听各位老师们意见,看看这件事怎么舒缓解决比较好。

路不拾遗的琼运  
李晓飞的回答
李晓飞心理咨询师

您好,看到孩子同学家长聚会没有叫您,感觉您有点失落甚至有一些焦虑情绪,担心是否被排挤,总担心别人排挤自己,心里有点不舒服,有这种感觉也是正常的。
好多人都遇到过类似的情况,可能存在着一些自卑和不安全感。这种感受可能源于对自己在自身价值和能力方面的怀疑,因此对他人的想法和行为变得过于敏感,担心别人会对自己产生自卑和不满,担心排挤就是一种负面的结果。
您应该像孩子学习,适当过得粗链条一些,不要给自己压力。最根本的方法是自我接纳,并且提高自己的自信。当你相信自己拥有良好的价值和能力时,不会太过于担忧别人的评价。当然,也有一些实用的技巧,比如:与他人建立良好的信任关系,减少对别人评价的依赖,积极参与有趣的活动,培养自己的兴趣爱好等。
如果你感到自己的担忧已经严重地影响到自己的工作和生活,可以寻求专业心理咨询或治疗。
希望我的回答对您有所帮助。